自我檢查是否患有肩袖損傷，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：疼痛、力弱、活動(dòng)受限、彈響、交鎖、僵硬等。
疼痛，看是否有夜間痛、靜息痛，疼痛的部位是否在大結節區域、小結節區域，疼痛持續的時(shí)間是多久，疼痛是否和活動(dòng)有關(guān)，是否和某一個(gè)特定的動(dòng)作如梳頭、抬肩等有關(guān)，是否在抬肩的中段疼痛最為劇烈。要看肩關(guān)節的活動(dòng)范圍是否受到了影響。同時(shí)要注意觀(guān)察肩關(guān)節是否有彈響、交鎖、僵硬等情況。
還應該注意肩袖損傷是否合并有手臂的麻木、疼痛，雙腳的無(wú)力，發(fā)熱，胸悶等，看是否存在肩關(guān)節以外的疾病。
如果肩部疼痛一段時(shí)間，沒(méi)有明顯的緩解，建議患者到正規的醫院進(jìn)行檢查、治療。