醫(yī)生回答
陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
胃脹氣可通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、腹部按摩、藥物治療、適度運(yùn)動(dòng)等方式快速緩解，通常由進(jìn)食過(guò)快、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起。
1、調(diào)整飲食減少易產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、碳酸飲料的攝入，少量多餐細(xì)嚼慢咽，可飲用溫?zé)岬谋『刹鑾椭艢狻?/p>2、腹部按摩
順時(shí)針按摩臍周五分鐘促進(jìn)腸蠕動(dòng)，配合熱敷效果更佳，注意避開(kāi)飯后半小時(shí)內(nèi)進(jìn)行。
3、藥物治療胃腸動(dòng)力藥如多潘立酮片、消化酶如胰酶腸溶膠囊、益生菌如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊可遵醫(yī)囑使用，可能與腸道菌群失調(diào)或消化功能減退有關(guān)，常伴隨噯氣、腸鳴音亢進(jìn)。
4、適度運(yùn)動(dòng)散步或瑜伽等輕度活動(dòng)有助于加速胃腸蠕動(dòng)，避免立即平臥或劇烈運(yùn)動(dòng)刺激消化道。
日常注意保持規(guī)律作息，長(zhǎng)期反復(fù)脹氣需完善胃鏡或呼氣試驗(yàn)檢查排除器質(zhì)性疾病。
