手疼胳膊疼可能由肌肉勞損、關(guān)節退變、神經(jīng)壓迫、風(fēng)濕免疫疾病等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物緩解、康復訓練、專(zhuān)科治療等方式改善。

長(cháng)時(shí)間重復動(dòng)作或過(guò)度用力可能導致肌肉疲勞損傷，表現為局部酸痛無(wú)力。建議減少活動(dòng)量，熱敷緩解癥狀，必要時(shí)使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥。

骨關(guān)節炎或頸椎病可能引發(fā)放射性疼痛，常伴關(guān)節僵硬彈響?？赏ㄟ^(guò)關(guān)節腔注射玻璃酸鈉、口服塞來(lái)昔布等藥物改善，嚴重者需關(guān)節鏡清理手術(shù)。

椎間盤(pán)突出或腕管綜合征可能壓迫神經(jīng)根，出現刺痛麻木。甲鈷胺營(yíng)養神經(jīng)配合牽引治療有效，頑固癥狀需考慮椎間孔鏡減壓術(shù)。

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎或痛風(fēng)性關(guān)節炎可能引起對稱(chēng)性腫痛，晨僵明顯。需使用甲氨蝶呤、秋水仙堿等控制病情，配合生物制劑靶向治療。

日常注意保持正確姿勢，避免提重物，適當進(jìn)行肩頸拉伸運動(dòng)，疼痛持續加重應及時(shí)就醫排查病因。