總想排便又拉不出來可能由飲水不足、膳食纖維攝入不足、腸易激綜合征、直腸肛管病變等原因引起。

每天飲水量過少會導(dǎo)致糞便干硬難以排出，建議每天飲用1500-2000毫升溫開水。

飲食中缺乏蔬菜水果等富含膳食纖維的食物，可增加燕麥、紅薯、西藍(lán)花等食物的攝入。

可能與腸道敏感性增高、胃腸動力異常有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、排便不盡感?？勺襻t(yī)囑使用匹維溴銨、馬來酸曲美布汀、雙歧桿菌制劑等藥物。

痔瘡或直腸黏膜脫垂可能引起排便障礙，常伴隨肛門墜脹感。需要完善腸鏡檢查，必要時進(jìn)行硬化劑注射或吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)治療。

日?？身槙r針按摩腹部，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，若癥狀持續(xù)超過兩周建議消化科就診。