申劍 主任醫師
膝蓋活動(dòng)時(shí)發(fā)出咯吱聲可能與關(guān)節內氣體釋放、肌腱滑動(dòng)、軟骨磨損或關(guān)節炎等因素有關(guān)。
1、關(guān)節內氣體釋放膝關(guān)節活動(dòng)時(shí)關(guān)節腔內溶解的氣體快速形成氣泡并破裂，產(chǎn)生彈響，屬于正常生理現象，無(wú)須特殊治療。
2、肌腱滑動(dòng)髕骨周?chē)‰煸谇爝^(guò)程中與骨突部位摩擦發(fā)出聲響，可通過(guò)加強股四頭肌鍛煉改善肌腱穩定性。
3、軟骨磨損長(cháng)期負重運動(dòng)可能導致半月板或關(guān)節軟骨輕微損傷，表現為無(wú)痛性彈響，建議減少爬樓梯等重復性動(dòng)作。
4、骨關(guān)節炎退行性病變引發(fā)關(guān)節面粗糙摩擦，常伴隨晨僵和疼痛，需遵醫囑使用氨基葡萄糖或玻璃酸鈉注射液治療。
日常注意控制體重，避免深蹲動(dòng)作，可補充富含Omega-3脂肪酸的深海魚(yú)及維生素D促進(jìn)關(guān)節健康。
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