黃玉紅 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
胃脹氣可通過調整飲食、按摩腹部、適量運動和藥物治療等方式緩解。胃脹氣通常由進食過快、食物產氣、胃腸功能紊亂、胃炎等原因引起。
1、調整飲食避免食用豆類、洋蔥等產氣食物，選擇清淡易消化的米粥、面條，少量多餐減少胃腸負擔。
2、按摩腹部順時針按摩臍周促進腸蠕動，每次按摩5-10分鐘，配合熱敷效果更佳。
3、適量運動散步或做舒緩的瑜伽動作幫助氣體排出，避免立即平臥。
4、藥物治療可遵醫(yī)囑使用西甲硅油、復方消化酶或枸櫞酸莫沙必利等藥物，腹脹伴疼痛需排查胃炎等疾病。
日常注意細嚼慢咽，避免碳酸飲料，持續(xù)脹氣超過3天或伴隨嘔吐需就醫(yī)。
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