頭發(fā)一抓就掉可能由壓力過大、營養(yǎng)缺乏、頭皮炎癥、內分泌紊亂等原因引起，可通過調整作息、補充營養(yǎng)、藥物治療、激素調節(jié)等方式改善。

長期精神緊張會導致毛囊進入休止期，表現(xiàn)為脫發(fā)增多。建議通過運動、冥想緩解壓力，無須特殊用藥，日?？砂茨︻^皮改善血液循環(huán)。

鐵、鋅、維生素D等元素不足會影響頭發(fā)生長周期。需增加紅肉、海產品、深色蔬菜攝入，嚴重缺乏時可口服葡萄糖酸鋅片、琥珀酸亞鐵片、維生素D滴劑。

脂溢性皮炎或毛囊炎可能與馬拉色菌感染有關，伴隨頭皮屑、紅斑?？赏庥猛颠蛳磩?、二硫化硒洗劑，口服米諾環(huán)素控制細菌感染。

甲狀腺功能異?；虼萍に厮较陆禃е旅摪l(fā)加劇，常伴月經失調。需檢測激素水平，遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片或雌二醇片。

脫發(fā)期間避免頻繁燙染，洗發(fā)水溫不超過40攝氏度，每日脫發(fā)量超過100根建議就醫(yī)檢查毛囊狀態(tài)。