醫生回答
周冬 副主任醫師
咖啡飲用后腹脹可能由咖啡因刺激、乳糖不耐受、腸道菌群失衡、胃炎等原因引起，可通過(guò)調整飲用量、更換低因咖啡、補充益生菌、藥物治療等方式緩解。
1. 咖啡因刺激咖啡因促進(jìn)胃酸分泌導致胃腸蠕動(dòng)紊亂，空腹飲用時(shí)癥狀更明顯。建議改用低因咖啡，避免空腹飲用，可配合蘇打餅干中和胃酸。
2. 乳糖不耐受添加奶制品可能引發(fā)乳糖消化不良，表現為腸鳴排氣增多。建議改用植物奶或乳糖酶處理牛奶，乳糖不耐受人群可選擇杏仁奶替代。
3. 腸道菌群失衡咖啡的酸性成分可能抑制有益菌生長(cháng)，伴隨排便異常等癥狀?？裳a充雙歧桿菌等益生菌，必要時(shí)使用枯草桿菌二聯(lián)活菌等微生態(tài)制劑調節。
4. 胃炎誘發(fā)可能與胃黏膜損傷或幽門(mén)螺桿菌感染有關(guān)，常伴反酸燒心感。需進(jìn)行胃鏡檢查，可遵醫囑使用鋁碳酸鎂、雷貝拉唑等胃黏膜保護劑治療。
日常建議選擇淺烘焙咖啡，飲用時(shí)搭配全麥面包等富含膳食纖維的食物，避免一次性飲用超過(guò)300毫升，胃腸敏感者每周控制在3杯以?xún)取?/p>
