陳國棟 副主任醫師
引產(chǎn)后半個(gè)月便秘可通過(guò)調整飲食、增加活動(dòng)、腹部按摩、藥物輔助等方式緩解。便秘通常由激素變化、活動(dòng)減少、飲食結構改變、胃腸功能紊亂等原因引起。
1、調整飲食增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍花、火龍果等，每日飲水不少于1500毫升，避免辛辣刺激食物。
2、增加活動(dòng)根據身體恢復情況進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)，每次15-20分鐘，每日2-3次，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
3、腹部按摩順時(shí)針按摩臍周腹部，每次10-15分鐘，每日2-3次，按摩力度以舒適為宜。
4、藥物輔助可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、開(kāi)塞露、聚乙二醇4000散等緩瀉劑，避免自行服用刺激性瀉藥。
若便秘持續超過(guò)3天或伴隨腹痛、便血等癥狀，應及時(shí)就醫檢查排除腸梗阻等并發(fā)癥?；謴推诒３忠幝勺飨?，避免久坐久臥。
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