張文同 主任醫師
小孩腳底板疼可能由生長(cháng)痛、運動(dòng)損傷、扁平足、足底筋膜炎等原因引起，可通過(guò)休息調整、物理治療、矯形器具、藥物緩解等方式改善。
1、生長(cháng)痛：兒童骨骼快速生長(cháng)時(shí)可能牽拉足底肌肉肌腱，表現為夜間間歇性疼痛。建議家長(cháng)通過(guò)熱敷按摩緩解，無(wú)須特殊用藥。
2、運動(dòng)損傷：過(guò)度跑跳可能導致足底軟組織挫傷或疲勞性疼痛。家長(cháng)需限制劇烈活動(dòng)，配合冷敷和彈性繃帶固定。
3、扁平足：足弓發(fā)育異常會(huì )增加足底壓力，可能伴隨步態(tài)不穩?？赏ㄟ^(guò)定制鞋墊矯正，嚴重時(shí)需使用支具。
4、足底筋膜炎：足跟部反復微損傷可能導致炎癥，表現為晨起第一步疼痛?？勺襻t囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚口服溶液等藥物。
日常選擇軟底透氣鞋襪，避免長(cháng)時(shí)間站立跑跳，若持續疼痛或伴隨紅腫需及時(shí)就醫評估。
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2025-01-10
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