不使用避孕環(huán)可通過避孕套、短效避孕藥、皮下埋植劑、安全期計算等方式避孕，不同方式適合不同需求人群。

避孕套在性生活過程中正確使用避孕套可有效避孕，同時能降低性傳播疾病風險，選擇合適型號并檢查是否破損。

短效避孕藥需每日按時服用，避孕成功率較高，使用前需排除禁忌癥，常見藥物有去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等。

皮下埋植劑通過植入上臂皮下的孕激素緩釋系統(tǒng)避孕，有效期可達多年，需由專業(yè)醫(yī)生實施植入和取出操作。

安全期計算需準確記錄月經(jīng)周期，避開排卵期進行性生活，避孕成功率較低，適合月經(jīng)規(guī)律且能堅持嚴格記錄的群體。

建議根據(jù)自身健康狀況和生活習慣選擇合適避孕方式，必要時可咨詢醫(yī)生獲取個性化避孕指導。