趙蕾 副主任醫師
晚餐前的血糖正常值一般為3.9-6.1毫摩爾/升，實(shí)際數值可能受到飲食結構、運動(dòng)量、應激狀態(tài)、基礎疾病等因素影響。
1、飲食結構高碳水化合物飲食可能導致餐前血糖短暫升高，建議選擇低升糖指數食物如燕麥、全麥面包作為主食。
2、運動(dòng)量規律運動(dòng)能改善胰島素敏感性，但空腹劇烈運動(dòng)可能引發(fā)反應性高血糖，建議餐后1小時(shí)進(jìn)行適度有氧運動(dòng)。
3、應激狀態(tài)情緒緊張或睡眠不足會(huì )刺激升糖激素分泌，可能使血糖值波動(dòng)，需保持規律作息和情緒穩定。
4、基礎疾病糖尿病前期或胰島素抵抗患者可能出現餐前血糖異常，通常伴隨多飲多尿癥狀，需通過(guò)口服葡萄糖耐量試驗確診。
建議監測血糖時(shí)保持空腹狀態(tài)，避免檢測前30分鐘攝入含糖飲料，發(fā)現異常值應重復檢測并咨詢(xún)內分泌科醫生。
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