醫生回答
王亮 副主任醫師
小孩喝茶通常不會(huì )直接影響長(cháng)高，但過(guò)量飲用可能干擾營(yíng)養吸收或睡眠質(zhì)量。影響因素主要有茶葉種類(lèi)、飲用濃度、攝入時(shí)間、兒童個(gè)體差異。
1. 茶葉種類(lèi)綠茶含少量咖啡因，紅茶經(jīng)發(fā)酵咖啡因含量略高，建議家長(cháng)選擇低咖啡因的菊花茶等花草茶類(lèi)。
2. 飲用濃度濃茶中鞣酸會(huì )抑制鐵吸收，家長(cháng)需控制茶水濃度，避免與補鐵食物同食，防止貧血影響生長(cháng)發(fā)育。
3. 攝入時(shí)間睡前6小時(shí)飲用含咖啡因茶飲可能導致入睡困難，建議家長(cháng)將飲茶時(shí)間安排在白天，保證生長(cháng)激素夜間正常分泌。
4. 個(gè)體差異對咖啡因敏感的兒童可能出現心悸或食欲下降，家長(cháng)需觀(guān)察孩子反應，必要時(shí)咨詢(xún)兒科醫生評估生長(cháng)發(fā)育情況。
兒童生長(cháng)發(fā)育期建議保證牛奶等高鈣食物攝入，定期監測身高體重曲線(xiàn)，出現生長(cháng)遲緩應及時(shí)就醫排查內分泌疾病。
