醫(yī)生回答
聶小娟 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
皮膚不太好可通過(guò)調(diào)整作息、清潔保濕、均衡飲食、就醫(yī)診療等方式改善，通常由熬夜缺水、清潔不當(dāng)、營(yíng)養(yǎng)缺乏、皮膚病變等原因引起。
1、調(diào)整作息長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致代謝紊亂，需保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累，促進(jìn)皮膚自我修復(fù)。
2、清潔保濕清潔不當(dāng)破壞屏障，應(yīng)選用溫和潔面產(chǎn)品，每日適度清潔并及時(shí)涂抹保濕霜維護(hù)水油平衡。
3、均衡飲食營(yíng)養(yǎng)缺乏影響膚質(zhì)，建議多攝入蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白，減少高糖高脂食物，補(bǔ)充維生素C。
4、就醫(yī)診療皮膚病變可能由痤瘡、濕疹等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為紅腫、瘙癢等癥狀，可遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、克林霉素凝膠、他克莫司軟膏。
日常注意防曬避風(fēng)，保持心情舒暢，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，若癥狀持續(xù)加重請(qǐng)及時(shí)前往皮膚科就診。
