大便感覺(jué)拉不干凈可能由飲食缺乏膳食纖維、久坐不動(dòng)、腸易激綜合征、痔瘡等原因引起，可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、藥物治療、手術(shù)干預等方式緩解。

膳食纖維攝入不足會(huì )導致糞便體積小、質(zhì)地硬，刺激腸道蠕動(dòng)不足。建議每日攝入西藍花、燕麥、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物，無(wú)須特殊藥物治療。

長(cháng)期久坐使直腸靜脈回流受阻，肛門(mén)括約肌功能減弱。每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，進(jìn)行提肛運動(dòng)可改善癥狀，此情況無(wú)須醫療干預。

可能與內臟高敏感性和胃腸動(dòng)力異常有關(guān)，表現為排便不盡感伴腹脹?？勺襻t囑使用匹維溴銨片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、復方谷氨酰胺腸溶膠囊調節腸道功能。

內痔脫垂或直腸黏膜松弛可能導致肛門(mén)墜脹感，常伴隨便血?？蛇x用馬應龍麝香痔瘡栓、地奧司明片，嚴重者需行痔上黏膜環(huán)切術(shù)。

保持每日1500毫升飲水，避免如廁時(shí)久蹲，若癥狀持續超過(guò)兩周或出現便血需及時(shí)就診消化內科或肛腸科。