彭敏 副主任醫師
卵巢功能下降可通過(guò)生活方式調整、營(yíng)養干預、激素替代治療、中醫調理等方式改善。卵巢功能下降通常與年齡增長(cháng)、遺傳因素、自身免疫疾病、醫源性損傷等原因有關(guān)。
1、生活方式調整保持規律作息與適度運動(dòng)有助于改善內分泌環(huán)境，建議每周進(jìn)行有氧運動(dòng)，避免熬夜和過(guò)度壓力。
2、營(yíng)養干預補充維生素D、維生素E和歐米伽3脂肪酸等營(yíng)養素，適量食用豆制品、深海魚(yú)、堅果等食物有助于卵巢功能維護。
3、激素替代治療在醫生指導下使用雌孕激素制劑如戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、結合雌激素片等，可緩解低雌激素癥狀并預防骨質(zhì)疏松。
4、中醫調理采用補腎填精類(lèi)中藥如左歸丸、右歸丸、麒麟丸等，配合針灸治療可改善卵巢血流和內分泌功能。
日常需保持均衡飲食，避免吸煙飲酒，定期監測激素水平，40歲以上女性建議每年進(jìn)行婦科檢查評估卵巢功能狀態(tài)。
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