王亮 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
腳腫消腫的最佳方法有抬高下肢、冷熱敷交替、藥物治療、穿彈力襪。
1、抬高下肢將腳部抬高至心臟水平以上，利用重力促進(jìn)血液回流，適合久站久坐后的生理性水腫，每日可重復(fù)進(jìn)行數(shù)次。
2、冷熱敷交替急性損傷48小時(shí)內(nèi)冷敷收縮血管，48小時(shí)后熱敷促進(jìn)循環(huán)，每次10-15分鐘，需用毛巾隔開皮膚避免凍傷或燙傷。
3、藥物治療嚴(yán)重水腫可遵醫(yī)囑使用呋塞米片、氫氯噻嗪片等利尿劑，或邁之靈片改善靜脈功能，需監(jiān)測電解質(zhì)防止低鉀。
4、穿彈力襪選擇壓力梯度為15-20毫米汞柱的醫(yī)用彈力襪，晨起時(shí)穿著，夜間脫下，適用于靜脈功能不全導(dǎo)致的水腫。
若水腫持續(xù)超過3天或伴隨呼吸困難，需排除心腎疾病并及時(shí)就醫(yī)，日常限制鈉鹽攝入并避免長時(shí)間保持同一姿勢。
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