腰部彎曲疼痛可能由肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物緩解、康復訓練、手術(shù)治療等方式改善。

長(cháng)期保持不良姿勢或過(guò)度勞累可能導致腰部肌肉慢性損傷。建議熱敷緩解痙攣，避免提重物，可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物。

椎間盤(pán)退變或外傷可能導致髓核壓迫神經(jīng)根。常伴下肢放射痛，可通過(guò)腰椎牽引緩解，藥物選擇甲鈷胺片、洛索洛芬鈉片、普瑞巴林膠囊。

鈣質(zhì)流失致椎體承重能力下降，輕微活動(dòng)即可引發(fā)疼痛。需補充鈣劑和維生素D，疼痛明顯時(shí)使用阿侖膦酸鈉、鮭降鈣素注射液、骨化三醇膠丸。

自身免疫性疾病導致脊柱關(guān)節炎癥，晨僵是典型癥狀。生物制劑如阿達木單抗可控制進(jìn)展，配合非甾體抗炎藥美洛昔康片緩解疼痛。

日常注意保持正確坐姿，避免久坐久站，適度進(jìn)行游泳等低沖擊運動(dòng)，睡眠選擇硬度適中的床墊。持續疼痛超過(guò)兩周或伴隨下肢無(wú)力需及時(shí)就診骨科。