郝盼盼 主任醫師
冠心病患者可以適量吃生的南瓜子，南瓜子富含鎂、鋅、不飽和脂肪酸等營(yíng)養素，有助于心血管健康，但需注意控制每日攝入量避免過(guò)量。
1、營(yíng)養益處南瓜子含有的鎂元素可幫助調節血壓，鋅有助于抗氧化，不飽和脂肪酸可能輔助降低低密度脂蛋白膽固醇。
2、食用建議建議每日食用不超過(guò)30克，優(yōu)先選擇未添加鹽分的原味南瓜子，避免攝入過(guò)多鈉鹽加重心臟負擔。
3、注意事項合并胃腸功能紊亂者需謹慎，粗纖維可能引發(fā)腹脹；牙口不佳者可研磨后食用，防止咀嚼費力誘發(fā)心絞痛。
4、飲食搭配可與燕麥、深綠色蔬菜等富含膳食纖維的食物搭配，協(xié)同促進(jìn)脂質(zhì)代謝，但需計入全天總熱量攝入。
冠心病患者日常飲食應以低鹽低脂、均衡多樣為原則，食用南瓜子同時(shí)需配合規范用藥和定期復查，出現胸悶等不適立即就醫。
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2025-07-11
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