孩子近視眼可通過(guò)調整用眼習慣、增加戶(hù)外活動(dòng)、佩戴矯正眼鏡、使用低濃度阿托品滴眼液、角膜塑形鏡等方式補救。近視通常由遺傳因素、長(cháng)時(shí)間近距離用眼、戶(hù)外活動(dòng)不足、光線(xiàn)環(huán)境不佳、營(yíng)養失衡等原因引起。

1、調整用眼習慣

減少持續近距離用眼時(shí)間，每用眼30-40分鐘休息10分鐘，避免在昏暗或強光下閱讀。保持書(shū)本與眼睛距離30厘米以上，坐姿端正。電子屏幕使用需遵循20-20-20法則，即每20分鐘看20英尺外物體20秒。家長(cháng)需監督孩子避免躺著(zhù)或趴著(zhù)看書(shū)。

2、增加戶(hù)外活動(dòng)

每日保證2小時(shí)以上自然光下的戶(hù)外活動(dòng)，陽(yáng)光可促進(jìn)視網(wǎng)膜多巴胺分泌，延緩眼軸增長(cháng)。建議選擇球類(lèi)運動(dòng)、騎行等動(dòng)態(tài)活動(dòng)，避免長(cháng)時(shí)間聚焦固定目標。陰天戶(hù)外活動(dòng)同樣有效，家長(cháng)應鼓勵孩子課間走出教室活動(dòng)。

3、佩戴矯正眼鏡

確診真性近視后需及時(shí)驗配框架眼鏡，可選擇離焦鏡片或漸進(jìn)多焦點(diǎn)鏡片。鏡片需每半年復查調整度數，避免欠矯或過(guò)矯。運動(dòng)時(shí)可使用防滑鏡架，家長(cháng)要定期檢查鏡片是否有劃痕或變形。

4、低濃度阿托品

0.01%阿托品滴眼液可延緩近視進(jìn)展，需在醫生指導下每晚睡前使用?？赡艹霈F畏光、視近模糊等副作用，用藥期間需加強防曬。聯(lián)合戶(hù)外活動(dòng)效果更佳，用藥期間每3個(gè)月需復查眼軸和屈光度變化。

5、角膜塑形鏡

夜間佩戴的特殊硬性隱形眼鏡可暫時(shí)改變角膜曲率，白天獲得清晰視力。需嚴格遵循護理流程防止感染，適合近視增長(cháng)過(guò)快的學(xué)齡兒童。驗配前需檢查角膜地形圖，家長(cháng)要監督孩子做好鏡片清潔和定期復查。

建立視力健康檔案，每3-6個(gè)月檢查眼軸和屈光度變化。保證均衡飲食，適量補充維生素A、D及葉黃素?？刂铺鹗硵z入，保證充足睡眠時(shí)間。學(xué)習環(huán)境光線(xiàn)要均勻明亮，臺燈色溫建議4000K左右。避免在顛簸環(huán)境中用眼，乘車(chē)時(shí)不建議閱讀或使用電子設備。若發(fā)現瞇眼、歪頭看物等行為需及時(shí)就醫復查。