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如何快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)?

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問(wèn)題描述

如何快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)?

醫(yī)生回答

魏以楨

魏以楨 副主任醫(yī)師

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

根據(jù)你的敘述,快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)首先放松心情,不要有心事,另外養(yǎng)成健康的作息習(xí)慣,慢慢會(huì)改善的,祝你健康同時(shí)遵循病員講訴的病癥,建議你看按時(shí)作息,要多喝水。

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