張文同 主任醫師
四歲男孩身高正常范圍為102-112厘米，體重正常范圍為15-20公斤，具體數值受遺傳因素、營(yíng)養狀況、運動(dòng)習慣、睡眠質(zhì)量等因素影響。
1、遺傳因素父母身高對兒童生長(cháng)發(fā)育影響顯著(zhù)，可通過(guò)骨齡檢測評估遺傳潛力。
2、營(yíng)養狀況每日應保證500毫升奶制品、1個(gè)雞蛋、適量瘦肉攝入，缺鋅缺鈣可能影響發(fā)育速度。
3、運動(dòng)習慣每天2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)有助于生長(cháng)激素分泌，推薦跳繩、籃球等縱向運動(dòng)。
4、睡眠質(zhì)量深度睡眠期間生長(cháng)激素分泌量是清醒時(shí)3倍，建議保證10-12小時(shí)夜間睡眠。
建議定期繪制生長(cháng)曲線(xiàn)圖，若連續3個(gè)月身高體重無(wú)增長(cháng)或低于3百分位，需及時(shí)就診兒童保健科。
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