乳腺癌放化療后要如何保養

乳腺癌放化療后可通過(guò)調整飲食、適度運動(dòng)、皮膚護理、心理疏導、定期復查等方式保養。放化療可能引起胃腸功能紊亂、免疫力下降、皮膚損傷等問(wèn)題，需針對性護理。

1、調整飲食

放化療后胃腸黏膜易受損，建議選擇高蛋白、易消化的食物，如雞蛋羹、魚(yú)肉泥、豆腐等，避免辛辣刺激或油膩食物。適量補充維生素C有助于促進(jìn)黏膜修復，可食用獼猴桃、西藍花等新鮮蔬菜水果。若出現嚴重嘔吐或腹瀉，可遵醫囑使用腸內營(yíng)養粉補充能量。

2、適度運動(dòng)

術(shù)后恢復期可從散步、太極拳等低強度運動(dòng)開(kāi)始，逐步增加活動(dòng)量至每周150分鐘中等強度運動(dòng)。運動(dòng)有助于改善淋巴循環(huán)，降低上肢水腫風(fēng)險，但需避免提重物或過(guò)度拉伸患側肢體。出現乏力時(shí)可分次短時(shí)運動(dòng)，每次10-15分鐘。

3、皮膚護理

放療區域皮膚可能出現干燥、色素沉著(zhù)，應使用無(wú)香料溫和洗劑清潔，避免搔抓或暴曬。穿著(zhù)寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，若出現破潰可遵醫囑外用重組人表皮生長(cháng)因子凝膠?；熀笾讣鬃兇鄷r(shí)，修剪指甲需格外小心。

4、心理疏導

治療后焦慮抑郁情緒較常見(jiàn)，可通過(guò)正念冥想、支持小組等方式緩解。家屬應多陪伴溝通，發(fā)現持續情緒低落或失眠時(shí)，及時(shí)尋求心理醫生幫助。記錄康復日記有助于觀(guān)察身心變化，增強治療信心。

5、定期復查

按醫囑每3-6個(gè)月進(jìn)行乳腺超聲、腫瘤標志物等檢查，5年內需密切監測復發(fā)跡象。日常自查乳房及腋窩淋巴結，發(fā)現新發(fā)腫塊、骨痛等異常立即就診。長(cháng)期服用內分泌藥物者需定期評估子宮內膜及骨密度。

放化療后半年內免疫力較低，應避免去人群密集場(chǎng)所，接種疫苗前需咨詢(xún)醫生。保證每日7-8小時(shí)睡眠，室內保持通風(fēng)換氣?？祻推诳蓢L試園藝、手工等舒緩活動(dòng)轉移注意力，逐步恢復正常社交。出現持續發(fā)熱、體重驟降等需及時(shí)就醫排查感染或復發(fā)風(fēng)險。