痛風(fēng)患者應該多運動(dòng)還是多休息

痛風(fēng)患者在急性發(fā)作期應多休息，緩解期可適量運動(dòng)。痛風(fēng)是由嘌呤代謝紊亂導致血尿酸升高引起的疾病，運動(dòng)與休息需根據病情階段調整。

急性發(fā)作期關(guān)節紅腫熱痛明顯，此時(shí)需絕對臥床休息，減少關(guān)節負重和炎癥刺激。抬高患肢有助于減輕腫脹，冷敷可緩解局部疼痛。此階段劇烈運動(dòng)可能加重關(guān)節損傷，甚至誘發(fā)尿酸鹽結晶脫落導致新發(fā)疼痛。日?；顒?dòng)建議使用拐杖輔助行走，避免患肢直接受力。

血尿酸控制在300微摩爾每升以下且無(wú)關(guān)節癥狀時(shí)，可進(jìn)行低沖擊有氧運動(dòng)。每周3-5次30分鐘游泳、騎自行車(chē)等運動(dòng)能促進(jìn)新陳代謝，但需避免籃球、跳躍等劇烈運動(dòng)。運動(dòng)時(shí)注意補充水分，每日飲水量應達到2000毫升以上，運動(dòng)后及時(shí)排尿防止尿酸沉積。合并痛風(fēng)石患者運動(dòng)前應評估關(guān)節穩定性。

痛風(fēng)患者需長(cháng)期保持規律作息，每日睡眠7-8小時(shí)。飲食控制每日嘌呤攝入量低于300毫克，限制動(dòng)物內臟、濃肉湯等高嘌呤食物。定期監測血尿酸水平，遵醫囑使用非布司他片、苯溴馬隆片等降尿酸藥物。出現關(guān)節疼痛加重或發(fā)熱癥狀應立即就醫。