刷牙的時(shí)候老是出血怎么辦

刷牙時(shí)牙齦出血可通過(guò)調整刷牙方式、使用軟毛牙刷、補充維生素C、治療牙齦炎、控制牙周病等方式改善。牙齦出血通常由刷牙力度過(guò)大、牙刷過(guò)硬、維生素缺乏、牙齦炎癥、牙周疾病等原因引起。

1、調整刷牙方式

采用巴氏刷牙法，牙刷與牙齦呈45度角輕柔震顫，避免橫向用力刷洗。建議每次刷牙時(shí)間控制在2-3分鐘，每日至少早晚各一次。過(guò)度用力刷牙會(huì )導致牙齦機械性損傷，表現為刷牙時(shí)滲血，同時(shí)可能伴隨牙齦局部紅腫。

2、使用軟毛牙刷

更換刷毛柔軟、頂端磨圓的牙刷，避免使用中硬毛或硬毛牙刷。軟毛牙刷能減少對牙齦的物理刺激，適合牙齦敏感人群?？膳浜虾栏嗍褂?，但需注意牙膏中摩擦劑顆粒不宜過(guò)粗。牙齦反復受硬毛刺激可能發(fā)展為慢性牙齦炎。

3、補充維生素C

每日攝入100-200毫克維生素C，可通過(guò)食用獼猴桃、鮮棗、西藍花等食物補充。維生素C缺乏會(huì )導致毛細血管脆性增加，引起牙齦自發(fā)性出血，常伴有牙齦腫脹、傷口愈合緩慢等癥狀。嚴重缺乏時(shí)可遵醫囑服用維生素C片。

4、治療牙齦炎

牙齦炎患者需進(jìn)行專(zhuān)業(yè)潔治清除牙結石，可配合使用復方氯己定含漱液、西吡氯銨含片、甲硝唑口腔粘貼片等藥物控制炎癥。典型表現為牙齦邊緣紅腫、探診出血、口腔異味等，多由菌斑堆積引發(fā)。日常需加強牙線(xiàn)使用和漱口護理。

5、控制牙周病

中重度牙周炎需進(jìn)行齦下刮治或牙周手術(shù)，可輔助使用鹽酸米諾環(huán)素軟膏、替硝唑片、奧硝唑膠囊等藥物。伴隨癥狀包括牙齦退縮、牙齒松動(dòng)、牙周袋形成等，與牙槽骨吸收密切相關(guān)。需每3-6個(gè)月進(jìn)行專(zhuān)業(yè)牙周維護。

建議定期進(jìn)行口腔檢查，每半年到一年潔牙一次。日常使用牙線(xiàn)清理牙縫，飯后用溫鹽水漱口。避免吸煙、飲酒等刺激因素，控制血糖水平。若出血持續超過(guò)兩周或伴隨牙齒松動(dòng)，需及時(shí)就診口腔科。孕婦等特殊人群出現牙齦出血應優(yōu)先選擇物理性干預措施。