腰椎間盤(pán)突出可以艾灸哪些穴位

腰椎間盤(pán)突出患者可以艾灸腎俞穴、大腸俞穴、腰陽(yáng)關(guān)穴、環(huán)跳穴、委中穴等穴位。艾灸這些穴位有助于緩解疼痛、促進(jìn)局部血液循環(huán)，但需在專(zhuān)業(yè)中醫師指導下進(jìn)行。

1、腎俞穴

腎俞穴位于第二腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處，屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。艾灸該穴位可溫補腎陽(yáng)，改善腰部冷痛、酸軟無(wú)力等癥狀。腰椎間盤(pán)突出患者多伴有腎氣不足，刺激腎俞穴能幫助緩解神經(jīng)根受壓導致的放射性疼痛。操作時(shí)需保持穴位局部皮膚清潔，避免燙傷。

2、大腸俞穴

大腸俞穴在第四腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸，與腎俞穴同屬膀胱經(jīng)。艾灸此穴位可疏通腰部經(jīng)絡(luò )氣血，減輕腰椎間盤(pán)突出引起的坐骨神經(jīng)痛。該穴位對改善下肢麻木、活動(dòng)受限有明顯效果，建議配合局部推拿增強。皮膚破損或感染者禁用艾灸。

3、腰陽(yáng)關(guān)穴

腰陽(yáng)關(guān)穴位于第四腰椎棘突下凹陷中，是督脈要穴。艾灸該穴位能振奮陽(yáng)氣，特別適合腰椎間盤(pán)突出急性發(fā)作期的劇烈疼痛。通過(guò)溫熱刺激可松弛腰部肌肉痙攣，降低椎間盤(pán)壓力。體質(zhì)虛弱者應采用溫和灸法，每次10-15分鐘為宜。

4、環(huán)跳穴

環(huán)跳穴在股骨大轉子高點(diǎn)與骶管裂孔連線(xiàn)的外1/3處，屬足少陽(yáng)膽經(jīng)。艾灸此穴對緩解腰椎間盤(pán)突出引起的臀部及下肢放射痛效果顯著(zhù)。該穴位深層有坐骨神經(jīng)通過(guò)，適當刺激能改善神經(jīng)水腫狀態(tài)。操作時(shí)應注意艾條與皮膚保持距離。

5、委中穴

委中穴位于腘窩橫紋中點(diǎn)，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱之間。艾灸該穴位可引火下行，減輕腰椎病變導致的腿部酸脹麻木。此穴對改善下肢血液循環(huán)障礙有特殊，建議與腰部穴位配合使用。糖尿病患者艾灸時(shí)需嚴格控制溫度和時(shí)間。

腰椎間盤(pán)突出患者除艾灸外，應避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，日?？蛇M(jìn)行五點(diǎn)支撐法鍛煉腰背肌。急性期需臥床休息，疼痛緩解后逐步恢復活動(dòng)。注意腰部保暖，提重物時(shí)保持脊柱直立。若出現下肢肌力下降或大小便功能障礙，須立即就醫。飲食宜補充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，控制體重減輕腰椎負荷。