發(fā)燒用冷毛巾還是熱毛巾敷頭
發(fā)燒時(shí)通常建議用溫毛巾敷頭，體溫超過(guò)38.5攝氏度時(shí)可改用冷毛巾。選擇取決于體溫階段和個(gè)體舒適度。
溫毛巾敷頭適用于體溫上升期或低于38.5攝氏度的低熱。此時(shí)血管處于收縮狀態(tài)，溫熱敷能幫助擴張毛細血管，促進(jìn)散熱，同時(shí)緩解寒戰、頭痛等不適。需將毛巾浸泡于40攝氏度左右溫水，擰至半干后敷于前額或頸部，每3-5分鐘更換一次。若體溫持續升高至38.5攝氏度以上，或出現明顯燥熱感，應更換為冷毛巾。冷敷通過(guò)傳導散熱降低局部溫度，但需避免冰敷以防寒戰加重發(fā)熱?？蓪⒚斫?5-30攝氏度涼水，同樣保持濕潤狀態(tài)定時(shí)更換。
溫毛巾敷頭適用于體溫上升期或低于38.5攝氏度的低熱。此時(shí)血管處于收縮狀態(tài)，溫熱敷能幫助擴張毛細血管，促進(jìn)散熱，同時(shí)緩解寒戰、頭痛等不適。需將毛巾浸泡于40攝氏度左右溫水，擰至半干后敷于前額或頸部，每3-5分鐘更換一次。若體溫持續升高至38.5攝氏度以上，或出現明顯燥熱感，應更換為冷毛巾。冷敷通過(guò)傳導散熱降低局部溫度，但需避免冰敷以防寒戰加重發(fā)熱?？蓪⒚斫?5-30攝氏度涼水，同樣保持濕潤狀態(tài)定時(shí)更換。
冷熱交替敷頭并非必要，重點(diǎn)在于觀(guān)察體溫變化與身體反應。嬰幼兒、老年人或慢性病患者應優(yōu)先監測精神狀態(tài)，避免僅依賴(lài)物理降溫。若發(fā)熱伴隨嘔吐、意識模糊、皮疹等癥狀，或持續超過(guò)3天未緩解，須及時(shí)就醫明確病因。期間需保持室內通風(fēng)，穿著(zhù)透氣衣物，每小時(shí)補充200-300毫升溫水，避免酒精擦浴或捂汗等錯誤方式。
