多批次食用油再現致癌成分?提醒:這3種油盡量少吃或不吃

關(guān)鍵詞:食用油
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“醫療人才奇缺、優(yōu)秀醫師青黃不接。再加上沒(méi)有編制,想來(lái)的人來(lái)不了,不行的人走不了……”醫療人事制度改革前的用人困境,曾令陜西省寶雞市中心醫院院長(cháng)任煒傷透了腦筋。
任煒的頭疼事,也是包括寶雞在內的西部地區面臨的普遍難題。長(cháng)期以來(lái),受制于編制數量少、薪酬待遇低,寶雞市的公立醫院很難吸引優(yōu)秀人才,醫療水平的提升受到嚴重制約。
2010年,寶雞被確定為國家首批公立醫院改革試點(diǎn)城市。而實(shí)際上,針對緊扼醫改“咽喉”的醫療人事制度的一系列創(chuàng )新,早在此前啟動(dòng)。
“直面醫務(wù)人才‘引進(jìn)難、留不住、待遇低’的現實(shí),寶雞開(kāi)出的‘藥方’是‘兩放開(kāi)一搞活’?!睂氹u市衛計局局長(cháng)、市醫改辦主任寧建國告訴中國青年報·中青在線(xiàn)記者,這一在全市公立醫院全面推行的人事分配制度改革,重在淡化編制管理,放開(kāi)人事權和分配權,搞活績(jì)效考核。
放開(kāi)“進(jìn)口”暢通“出口”
人才流動(dòng)成常態(tài)
“寶雞市公立醫院的人員編制,核定于上世紀80年代初,30多年未作調整?!比螣樈榻B,2003年時(shí),寶雞市中心醫院的專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員為643名,其中大學(xué)本科以上學(xué)歷164名,研究生僅有7名。
2004年1月,全員聘用制在市中心醫院全面推行。這一變動(dòng)中,編制的審批管理被淡化,醫院被賦予了在編制外用人的充分自主權。院內科室按照需求、崗位提交用人申請,醫院確認后上報市衛計局、人社局,面向社會(huì )統一組織招聘。對于新聘用人員,一律實(shí)行人事代理和合同管理,人事檔案交由人才交流中心管理。由此,實(shí)現了“單位人”向“社會(huì )人”的轉變。
同時(shí),人員的“鐵飯碗”被打破。醫院對科室、科室對崗位實(shí)行二級考核管理制,連續兩年考核不合格或兩次無(wú)法考取執業(yè)資格證書(shū)的人員,予以解聘。
雖然管理嚴格了,但新聘人員卻不必有后顧之憂(yōu)。新聘人員與編制內人員享有同等待遇,并納入事業(yè)單位退休養老保障機制,此舉對優(yōu)秀人才的吸引力大大增強。
這樣的“淡化編制”,既放開(kāi)了“進(jìn)口”,又暢通了“出口”,將人才的有序流動(dòng)變?yōu)槌B(tài)。2015年,寶雞市中心醫院完成了從“643名專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員中僅有7名研究生”到“擁有1663名專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員,3名博士生、220名碩士研究生”的飛躍。
寶雞市公立醫院的在崗人員也從原有的2338個(gè)增加至6028個(gè),其中聘用人員占到76.92%,先后引進(jìn)的博士、碩士畢業(yè)生達到372人,擁有高級職稱(chēng)的156人。作為首“吃螃蟹”者,2014年,寶雞市醫改匯報組走進(jìn)中南海,成為全國僅有的兩個(gè)地市級匯報單位之一。
“不養閑人、不虧能人”
差異薪酬能者多得
如何使吸引來(lái)的人才長(cháng)久留下?與淡化編制相配套,寶雞市放開(kāi)收入分配自主權,實(shí)行崗位加績(jì)效工資制,“多勞多得,優(yōu)績(jì)優(yōu)酬”成為人事分配制度改革的關(guān)鍵。
除基本工資,醫務(wù)人員的其余收入按崗位核定績(jì)效。一崗一薪、異崗異薪。個(gè)人收入分配重實(shí)績(jì)、重貢獻,并向優(yōu)秀人才、關(guān)鍵崗位和高風(fēng)險崗位傾斜。
在寶雞市中心醫院,績(jì)效工資占到工資總額的60%——70%???jì)效工資的分配,向臨床一線(xiàn)、學(xué)科帶頭人、優(yōu)秀管理人員傾斜,“不養閑人、不虧能人”。這樣的能者多得體系,使中心醫院的員工最高薪酬與最低薪酬保持了3——5倍的差距。
“與之類(lèi)似,寶雞市公立醫院?jiǎn)T工最高、最低薪酬差的平均值,也達到了2——3倍?!睂幗▏a充說(shuō),各院還劃定了“紅線(xiàn)”——不給醫務(wù)人員設定創(chuàng )收指標,薪資報酬堅決不與藥品、耗材、大型醫療檢查等掛鉤,杜絕了“以藥養醫”。
改革后,寶雞市的6所公立醫院醫務(wù)人員年人均收入,由2012年的48516元增至2015年的71628.9元,漲幅接近50%,比當地社會(huì )平均工資高出98.68%。
不僅要留住人才,更要吸引人才到基層去。對市、縣公立醫院醫生到基層和社會(huì )辦醫療機構執業(yè)的,只備案不審批。與此同時(shí),限制基層骨干向上逆流動(dòng),設定最低服務(wù)年限,有效解決了基層人才的匱乏和流失問(wèn)題。
此外,優(yōu)秀畢業(yè)生到基層工作享有一系列優(yōu)惠政策。以鳳翔縣醫院為例,本科學(xué)歷來(lái)就業(yè),先給4萬(wàn)元安家費,再提供10萬(wàn)元的免息住房貸款;如果是研究生,再增加補貼4萬(wàn)元?!斑@就相當于一名碩士,只要到縣醫院工作就可以直接領(lǐng)到18萬(wàn)元?!兵P翔縣醫院院長(cháng)李榮華表示。
目前,在寶雞市的縣級公立醫院,本科以上學(xué)歷人員達到42%,縣、鎮兩級醫療機構衛生專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員分別達到90%和85%,有些土生土長(cháng)的鄉村醫生晉升為副主任醫師,比改革前有了顯著(zhù)提升。
告別大醫院“一床難求”
小醫院“沒(méi)好大夫”
在以人才提升醫療水平的基礎上,寶雞市還開(kāi)展了“外聯(lián)上掛、引智引技”戰略。市級公立醫院分別與23家國內外一流醫院、學(xué)科和69名國內著(zhù)名專(zhuān)家建立多方位技術(shù)協(xié)作,一批國內先進(jìn)技術(shù)、項目落戶(hù)寶雞,帶動(dòng)了全市學(xué)科建設和人才質(zhì)量的不斷提升。
因罹患肺部疾病,當地村民王小軍的父親先后在鄉鎮和縣醫院治療半個(gè)多月,病情卻沒(méi)有明顯好轉。幾天前,在鳳翔縣醫院的遠程會(huì )診室里,王小軍和主治醫師一起,通過(guò)視頻連線(xiàn),得到了北京301醫院專(zhuān)家的會(huì )診、指導。
“足不出縣,就能得到全國頂級醫院的專(zhuān)家服務(wù)?!崩顦s華說(shuō),從2015年6月3日遠程會(huì )診平臺正式啟動(dòng)以來(lái),已有298例縣域內病人實(shí)現了和北京專(zhuān)家之間的“面對面”會(huì )診。
醫療人員技術(shù)水平的提升,帶動(dòng)了寶雞醫療業(yè)務(wù)的快速增長(cháng)。2015年,寶雞市直屬的6所公立醫院總診療人次261.38萬(wàn),總出院16.15萬(wàn)人次,業(yè)務(wù)收入20.36億元,分別比2009年增長(cháng)40%、65%和204%。
群眾看病“大醫院‘一床難求’,小醫院‘沒(méi)好大夫’的狀況也得到了根本改善?!睋幗▏榻B,目前,96%以上的住院病人在寶雞市內解決就醫,只有不到3%轉診至市外,其中還包括部分常年在外的務(wù)工人員,“也就是說(shuō),寶雞的醫療力量已完全能夠滿(mǎn)足群眾的就醫需求”。
兒童的第一個(gè)叛逆期通常出現在兩到三歲,通常稱(chēng)為嬰兒叛逆期。
陰道排出白色拉絲分泌物可能由排卵期生理變化、陰道菌群失衡、外陰陰道假絲酵母菌病、細菌性陰道病等原因引起,可通過(guò)觀(guān)察癥狀變化、局部清潔護理、抗真菌或抗菌藥物治療等方式改善。
1、排卵期生理變化排卵期雌激素水平升高會(huì )導致宮頸黏液分泌增多,呈現透明拉絲狀,屬于正常生理現象,無(wú)須特殊處理,保持外陰清潔干燥即可。
2、陰道菌群失衡長(cháng)期使用抗生素或過(guò)度沖洗可能破壞陰道微環(huán)境,導致分泌物性狀改變,建議停用刺激性洗劑,必要時(shí)可遵醫囑使用乳酸菌陰道膠囊調節菌群。
3、外陰陰道假絲酵母菌病可能與免疫力下降、糖尿病等因素有關(guān),表現為白色豆渣樣分泌物伴外陰瘙癢??勺襻t囑使用克霉唑陰道片、硝酸咪康唑栓、制霉菌素陰道泡騰片等抗真菌藥物。
4、細菌性陰道病通常由加德納菌等厭氧菌感染導致,分泌物呈灰白色且有魚(yú)腥味。治療可選用甲硝唑陰道凝膠、克林霉素磷酸酯陰道栓、替硝唑栓等抗菌藥物。
日常應選擇棉質(zhì)內褲并勤換洗,避免穿緊身褲,若伴隨瘙癢、異味或持續異常分泌物建議盡早就醫明確診斷。
上消化道出血量的判斷主要依據嘔血或黑便的性狀、伴隨癥狀及實(shí)驗室檢查,臨床常用方法有出血速度評估、休克指數計算、血紅蛋白動(dòng)態(tài)監測等。
1、嘔血性狀鮮紅色嘔血提示活動(dòng)性動(dòng)脈出血,出血量超過(guò)500毫升;咖啡渣樣嘔血多為靜脈出血,出血量約200-500毫升。需立即禁食并靜脈使用質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑、泮托拉唑、雷貝拉唑。
2、黑便特征柏油樣便提示出血量超過(guò)50毫升,黏稠發(fā)亮者出血量較大??膳浜鲜褂弥寡幬锶缪?、氨甲環(huán)酸、酚磺乙胺,同時(shí)監測血常規變化。
3、休克指數心率與收縮壓比值大于1提示失血量超過(guò)1000毫升,需快速補液擴容,必要時(shí)輸注紅細胞懸液,完善急診胃鏡檢查明確出血部位。
4、血紅蛋白24小時(shí)內血紅蛋白下降超過(guò)20g/L或數值低于70g/L,表明出血量超過(guò)全身血容量15%。需聯(lián)合內鏡下止血治療,如鈦夾夾閉或硬化劑注射。
出現頭暈、冷汗等休克表現時(shí)應立即平臥送醫,出血期間禁食辛辣刺激食物,恢復期選擇溫涼流質(zhì)飲食,定期復查胃鏡評估黏膜修復情況。
早上排尿發(fā)白渾濁可能與生理性結晶尿、泌尿系統感染、前列腺炎、乳糜尿等因素有關(guān),需結合伴隨癥狀判斷病因。
1. 結晶尿:晨尿濃縮導致磷酸鹽或尿酸鹽結晶析出,尿液靜置后可見(jiàn)沉淀物。增加每日飲水量至2000毫升以上可改善。
2. 泌尿感染:膀胱炎或尿道炎可能導致膿尿,常伴有尿頻尿痛。需進(jìn)行尿常規檢查,可遵醫囑使用左氧氟沙星、頭孢克肟或磷霉素等抗生素。
3. 前列腺炎:男性前列腺液混入尿液會(huì )出現白色絮狀物,伴隨會(huì )陰脹痛。確診后可采用坦索羅辛、塞來(lái)昔布配合溫水坐浴治療。
4. 乳糜尿:淋巴管破損使乳糜液進(jìn)入尿液,需排查絲蟲(chóng)病或腫瘤。治療需針對原發(fā)病,嚴重時(shí)需行淋巴管造影及手術(shù)。
建議記錄排尿情況變化,避免高嘌呤飲食,若持續3天不緩解或出現發(fā)熱需及時(shí)泌尿外科就診。
月經(jīng)頭幾天量少發(fā)黑可能由激素水平波動(dòng)、宮寒體質(zhì)、子宮內膜損傷、子宮內膜炎等原因引起,可通過(guò)調整生活方式、中藥調理、藥物治療等方式改善。
1、激素水平波動(dòng)月經(jīng)初期雌激素水平較低可能導致子宮內膜脫落緩慢,經(jīng)血氧化后顏色變深。保持規律作息有助于調節內分泌,可適當飲用紅糖姜茶促進(jìn)血液循環(huán)。
2、宮寒體質(zhì)中醫認為氣血運行不暢會(huì )導致經(jīng)血瘀滯,表現為量少色暗。日常注意腹部保暖,避免生冷飲食,可遵醫囑使用艾附暖宮丸、桂枝茯苓膠囊等中成藥調理。
3、子宮內膜損傷多次人工流產(chǎn)或宮腔操作可能損傷基底層內膜,導致月經(jīng)量減少。伴隨周期延長(cháng)等癥狀時(shí),需進(jìn)行超聲檢查,醫生可能建議使用戊酸雌二醇片促進(jìn)內膜修復。
4、子宮內膜炎慢性炎癥會(huì )導致內膜充血壞死,經(jīng)血排出不暢。常伴有下腹墜痛癥狀,確診后需遵醫囑使用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素治療。
建議月經(jīng)期間避免劇烈運動(dòng),保持外陰清潔,若持續3個(gè)月以上出現異常需及時(shí)婦科就診排查器質(zhì)性疾病。
糖尿病神經(jīng)病變可通過(guò)血糖控制、藥物治療、物理治療、疼痛管理等方式治療。糖尿病神經(jīng)病變通常由長(cháng)期高血糖、微血管病變、代謝異常、炎癥反應等原因引起。
1、血糖控制嚴格控制血糖是治療基礎,需定期監測并調整降糖方案,避免血糖波動(dòng)過(guò)大損傷神經(jīng)。
2、藥物治療可使用依帕司他改善神經(jīng)傳導,硫辛酸抗氧化修復神經(jīng),普瑞巴林緩解神經(jīng)痛。神經(jīng)病變可能與微循環(huán)障礙、氧化應激等因素有關(guān),通常表現為肢體麻木、刺痛等癥狀。
3、物理治療經(jīng)皮電刺激、紅外線(xiàn)照射等可促進(jìn)局部血液循環(huán),改善神經(jīng)供血和功能恢復。
4、疼痛管理重度疼痛可選用三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥阿米替林,或局部使用利多卡因貼劑。病變若涉及自主神經(jīng),可能伴隨體位性低血壓、胃腸功能紊亂等癥狀。
日常需保持足部清潔干燥避免外傷,適度運動(dòng)改善循環(huán),飲食選擇低升糖指數食物并補充B族維生素。
乳腺結節10×5毫米屬于較小范圍,多數為良性病變。結節是否需要干預主要取決于超聲分級、邊緣形態(tài)、血流信號等因素。
1、超聲分級BI-RADS 2-3類(lèi)結節多為良性,建議6-12個(gè)月復查;4類(lèi)及以上需穿刺活檢明確性質(zhì)。
2、邊緣特征光滑規則的結節邊緣提示良性可能大,毛刺狀或分葉狀邊緣需警惕惡性特征。
3、血流信號無(wú)血流或點(diǎn)狀血流多為良性,豐富紊亂血流可能提示活躍病灶,需結合其他指標判斷。
4、動(dòng)態(tài)觀(guān)察建議每3-6個(gè)月復查超聲,關(guān)注結節增長(cháng)速度、形態(tài)變化等進(jìn)展性特征。
日常注意規律作息,避免高雌激素食物,建議穿戴無(wú)鋼圈內衣減少局部壓迫,發(fā)現乳房皮膚改變或乳頭溢液及時(shí)就診。
多囊卵巢綜合征患者需避免高升糖指數食物、高脂肪乳制品、精制碳水化合物及加工肉類(lèi),日??蛇m量食用菠菜、西藍花、三文魚(yú)、糙米等食物,也可遵醫囑使用二甲雙胍、螺內酯、來(lái)曲唑、吡格列酮等藥物。
一、食物1. 高升糖食物白面包、甜點(diǎn)等易導致血糖波動(dòng),加重胰島素抵抗。
2. 高脂乳制品全脂牛奶、奶油可能促進(jìn)雄激素分泌,影響激素平衡。
3. 精制碳水白米飯、餅干等缺乏膳食纖維,可能加劇代謝異常。
4. 加工肉類(lèi)香腸、培根含過(guò)量飽和脂肪,可能增加炎癥反應風(fēng)險。
二、藥物1. 二甲雙胍改善胰島素敏感性,調節糖代謝異常。
2. 螺內酯抗雄激素作用,緩解多毛、痤瘡等癥狀。
3. 來(lái)曲唑抑制雌激素轉化,用于促排卵治療。
4. 吡格列酮胰島素增敏劑,輔助改善代謝綜合征。
建議結合有氧運動(dòng)與抗阻訓練,控制體重指數在正常范圍,定期監測激素水平與代謝指標。
糖尿病蛋白尿患者需限制高鹽、高脂、高糖及植物蛋白攝入,可適量選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、低升糖指數食物,同時(shí)遵醫囑使用血管緊張素轉換酶抑制劑等藥物控制蛋白尿。
1、高鹽食物每日鹽分攝入超過(guò)6克可能加重腎臟負擔,腌制食品、加工肉類(lèi)等需嚴格限制,建議用香料替代食鹽調味。
2、高脂食物動(dòng)物內臟、油炸食品等飽和脂肪酸含量高的食物會(huì )加速腎小球硬化,烹飪宜選用橄欖油等不飽和脂肪酸。
3、高糖食物精制糖類(lèi)會(huì )導致血糖劇烈波動(dòng),加重腎小球高濾過(guò)狀態(tài),需避免含糖飲料、甜點(diǎn)等升糖指數高的食品。
4、植物蛋白大豆制品等植物蛋白代謝產(chǎn)物增加腎臟排泄壓力,建議優(yōu)先選擇魚(yú)肉、雞胸肉等優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白,每日總量控制在0.8克/公斤體重。
建議定期監測尿微量白蛋白/肌酐比值,在營(yíng)養師指導下制定個(gè)性化食譜,配合規律有氧運動(dòng)幫助改善胰島素敏感性。
女性解小便出血伴隨疼痛可能與尿路感染、尿路結石、膀胱炎、婦科炎癥等因素有關(guān),可通過(guò)抗感染治療、排石治療、消炎治療、婦科專(zhuān)科處理等方式緩解。
1、尿路感染尿路感染由細菌侵入尿道引起,表現為尿頻尿急尿痛伴血尿。治療需遵醫囑使用左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素氨丁三醇等抗生素,同時(shí)增加飲水量。
2、尿路結石結石移動(dòng)劃傷尿路黏膜導致出血疼痛,可能伴隨腰部絞痛??赏ㄟ^(guò)體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石,配合服用坦索羅辛、雙氯芬酸鈉、碳酸氫鈉等藥物。
3、膀胱炎膀胱黏膜炎癥多與細菌感染有關(guān),典型癥狀為下腹墜痛和終末血尿。建議使用呋喃妥因、匹美西林、孟魯司特等藥物,同時(shí)避免憋尿和辛辣飲食。
4、婦科炎癥宮頸炎或陰道炎可能刺激尿道口出現血尿,常伴異常分泌物。需婦科檢查后使用甲硝唑、克霉唑、保婦康栓等藥物,保持會(huì )陰清潔干燥。
出現血尿癥狀應及時(shí)留取清潔中段尿送檢,治療期間避免性生活,每日飲水超過(guò)2000毫升,穿著(zhù)純棉透氣內褲并定期煮沸消毒。
早期慢性淋巴細胞白血病是一種起病隱匿的血液系統惡性腫瘤,主要表現為淋巴細胞異常增殖,通常進(jìn)展緩慢。
1、癥狀表現早期可能僅表現為無(wú)痛性淋巴結腫大、乏力等非特異性癥狀,部分患者通過(guò)血常規檢查偶然發(fā)現淋巴細胞增多。
2、診斷方法需結合血常規、外周血涂片、骨髓穿刺活檢及免疫分型等檢查,確診需要滿(mǎn)足持續性淋巴細胞增多和特定免疫表型特征。
3、治療原則早期無(wú)癥狀患者通常采取觀(guān)察等待策略,當出現疾病進(jìn)展跡象時(shí)可考慮苯丁酸氮芥、氟達拉濱等靶向藥物治療。
4、預后情況早期患者中位生存期可達10年以上,預后與Rai分期、基因突變等因素密切相關(guān),定期隨訪(fǎng)監測至關(guān)重要。
建議患者保持規律作息,避免感染,定期復查血象和淋巴細胞計數,出現發(fā)熱、體重下降等癥狀及時(shí)就醫。
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