缺鋅與腦梗有關(guān)?飲食缺乏這些元素都會(huì )增加腦梗風(fēng)險,教你怎么吃

關(guān)鍵詞:腦梗
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人民網(wǎng)北京8月11日電,作為國家首批綜合醫改試點(diǎn)省份,近年來(lái)江蘇省采取醫療、醫保、價(jià)格等綜合性措施,推動(dòng)形成“基層首診、分級診療、雙向轉診”就醫秩序,讓群眾享受到更加高效、更加優(yōu)質(zhì)的醫療衛生服務(wù)。目前,江蘇基層診療人次已占診療總數的60%,86%的新農合住院病人在縣域內治療、最高的縣達97%。
推行家庭醫生簽約服務(wù)個(gè)性化
“3+X”家庭健康責任團隊服務(wù)是鎮江市2011年推出的創(chuàng )新基層醫療衛生服務(wù)模式,“3”作為恒量,由全科醫生、社區護士和預防保健人員為基本構成,“X”作為補充,由大醫院專(zhuān)科醫生、護士等人員組成,為居民提供契約式健康服務(wù),推動(dòng)衛生服務(wù)由醫療向健康管理轉變。
鎮江市的做法在江蘇省并不是個(gè)例,為加快建立分級診療制度,江蘇省推行簽約服務(wù)個(gè)性化,讓鄉村醫生和家庭醫生當好群眾健康守門(mén)人,淮安市、蘇州市、鹽城市等都在推行簽約服務(wù)個(gè)性化方面取得群眾認可。
江蘇省衛生計生委主任、江蘇省醫改辦主任王詠紅對這一服務(wù)模式進(jìn)行介紹:在農村,依托鄉鎮衛生院健康管理團隊技術(shù)支撐,以村衛生室為簽約服務(wù)主體、鄉村醫生為簽約服務(wù)第一責任人,推出針對群眾個(gè)性化需求的服務(wù)包,簽約居民除免費享受基本公共衛生服務(wù)外,基本醫療和個(gè)性化延伸服務(wù)在扣除新農合基本補償后可享受收費打包優(yōu)惠。在城市,成立由全科醫生、社區護士、公衛醫師等聯(lián)合組成的家庭醫生服務(wù)團隊,變“坐堂醫生”為“健康管家”,建立起持續穩定的“一對一”服務(wù)契約關(guān)系,打通服務(wù)群眾“最后一公里”,實(shí)現服務(wù)群眾“零距離”,當好社區居民健康“守門(mén)人”。
據悉,全省所有的政府辦鄉鎮衛生院實(shí)施健康管理團隊服務(wù),80%社區衛生服務(wù)中心開(kāi)展家庭醫生服務(wù),截至目前,全省城鄉簽約服務(wù)覆蓋542萬(wàn)戶(hù),1466萬(wàn)人,個(gè)性化簽約率15.1%。
信息化加快智慧健康建設步伐
據了解,江蘇省把信息化建設作為醫改的重要內容和支撐,13個(gè)設區市及絕大多數縣(市)建成信息平臺基本架構,省、市、縣、鄉、村五級信息系統基本實(shí)現聯(lián)通。
以江蘇省淮陰區劉老莊中心衛生院的信息化改造為例,該院已初步構建起融居民電子檔案、門(mén)診自助掛號、影像遠程會(huì )診等為一體的信息化架構。該衛生院轄區內10個(gè)村衛生室的藥品、財務(wù)、醫療、基本公共衛生服務(wù)、新農合補償均通過(guò)信息系統與衛生院實(shí)現對接、同步運行、實(shí)時(shí)結報、信息實(shí)現共享。
為使信息化便民惠民,江蘇省在26個(gè)縣(市、區)開(kāi)展試點(diǎn)基礎上,全面推開(kāi)“三個(gè)一”工程,即每個(gè)家庭擁有一名合格的家庭醫生,每個(gè)居民擁有一份動(dòng)態(tài)管理的健康檔案和一張服務(wù)功能完善的居民健康卡;同時(shí),江蘇省集約式預約診療服務(wù)平臺已與所有二級以上公立醫院連線(xiàn),三級醫院號源開(kāi)放預約率達85%以上。
創(chuàng )新薪酬制度留住基層人才
據悉,江蘇省所有社區和鄉、村衛生機構建設全部達到國家標準,所有基層機構均配有合格的全科醫生、其中90%以上有兩名,全省注冊全科醫學(xué)專(zhuān)業(yè)的醫師超過(guò)2.4萬(wàn)人,提前實(shí)現國家明確的每萬(wàn)常住人口擁有3名全科醫生的目標。
基層如何留住人才?
王詠紅表示,編制管理和人事薪酬制度的創(chuàng )新調動(dòng)了醫務(wù)人員積極性。具體來(lái)說(shuō),江蘇省出臺公立醫院編制備案制管理意見(jiàn),人員總額按床位差別化確定,編外人員備案管理,編內和備案管理人員同崗同酬,形成靈活的用人機制;開(kāi)展公立醫院薪酬制度改革試點(diǎn),將績(jì)效工資總量上調到基準線(xiàn)的180%—190%,對高層次人才聚集的單位再適當提高,并搞活內部分配,向業(yè)務(wù)骨干傾斜。
制度創(chuàng )新成效顯著(zhù)。以淮安市淮陰區為例,目前全區大多數基層醫療單位的臨床一線(xiàn)人員年收入8-10萬(wàn)元左右,業(yè)務(wù)骨干年收入在15-20萬(wàn)元左右。全區在崗鄉村醫生的月平均工資在3750元左右。
基層建設的成就離不開(kāi)背后的財政支持。據悉,2014-2016年,江蘇省級財政資金集中投向基層,分別安排基層衛生補助資金64億元、80.28億元,91億元,分別占總數的93.31%、93.58%、94.68%,省財政對村衛生室的定額補助標準從每年1萬(wàn)元提高到每年1.5萬(wàn)元。到2017年,江蘇省各級財政衛生投入達到1000億元左右。
四聯(lián)療法是根除幽門(mén)螺旋桿菌感染的一線(xiàn)治療方案,主要包含質(zhì)子泵抑制劑、鉍劑及兩種抗生素,有效率較高。
1、藥物組成標準四聯(lián)療法包含奧美拉唑等質(zhì)子泵抑制劑、枸櫞酸鉍鉀等鉍劑,聯(lián)合阿莫西林、克拉霉素等兩種抗生素。
2、治療機制質(zhì)子泵抑制劑抑制胃酸分泌,鉍劑保護胃黏膜并直接殺菌,兩種抗生素協(xié)同殺滅幽門(mén)螺旋桿菌。
3、療程效果規范完成10-14天療程后,根除率可達較高水平,治療期間可能出現輕微腹瀉、口苦等不良反應。
4、注意事項需嚴格遵醫囑用藥,避免自行調整劑量,治療期間禁酒并分餐防止交叉感染,結束后需復查確認療效。
治療期間建議清淡飲食,避免辛辣刺激食物,補充益生菌有助于維持腸道菌群平衡,用藥結束后復查碳13呼氣試驗評估根除效果。
射精后睪丸疼痛可能由性興奮時(shí)間過(guò)長(cháng)、精囊炎、附睪炎、睪丸扭轉等原因引起,可通過(guò)調整性生活頻率、抗感染治療、手術(shù)復位等方式緩解。
1、性興奮時(shí)間過(guò)長(cháng)長(cháng)時(shí)間性刺激導致盆腔充血,可能引發(fā)睪丸鈍痛。建議控制性生活時(shí)長(cháng),局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán),無(wú)須特殊用藥。
2、精囊炎細菌感染引發(fā)的精囊炎癥可能放射至睪丸,伴隨血精、尿頻??勺襻t囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊、阿奇霉素分散片等藥物抗感染治療。
3、附睪炎病原體逆行感染附睪導致腫痛,可能伴有發(fā)熱。需應用鹽酸多西環(huán)素片、塞來(lái)昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊控制炎癥及疼痛。
4、睪丸扭轉突發(fā)劇烈疼痛伴睪丸位置上提屬于急癥,需6小時(shí)內手術(shù)復位固定。延誤治療可能導致睪丸缺血壞死。
日常避免久坐壓迫會(huì )陰,性生活后出現持續疼痛或腫脹應及時(shí)就醫,排除泌尿系統器質(zhì)性疾病。
氣血不足可以適量吃紅棗、桂圓、豬肝、黑芝麻等食物,也可以遵醫囑吃復方阿膠漿、八珍顆粒、歸脾丸、生脈飲等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。
一、食物1、紅棗紅棗富含鐵元素和維生素C,有助于促進(jìn)血紅蛋白合成,改善氣血不足引起的面色蒼白、乏力等癥狀。
2、桂圓桂圓具有補血安神的功效,適合氣血不足導致的心悸、失眠等情況,但陰虛火旺者不宜過(guò)量食用。
3、豬肝豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12,能夠有效改善缺鐵性貧血,建議每周食用1-2次。
4、黑芝麻黑芝麻富含不飽和脂肪酸和鈣質(zhì),可滋養肝腎,改善因肝腎虧虛導致的氣血不足。
二、藥物1、復方阿膠漿復方阿膠漿由阿膠、紅參等組成,適用于氣血兩虛引起的頭暈目眩、心悸失眠等癥狀。
2、八珍顆粒八珍顆粒含有人參、白術(shù)等八味藥材,能補氣益血,改善面色萎黃、食欲不振等表現。
3、歸脾丸歸脾丸具有健脾養心的功效,針對心脾兩虛型氣血不足伴有的健忘、失眠效果較好。
4、生脈飲生脈飲以人參、麥冬為主藥,適用于氣陰兩虛型氣血不足,能改善口干、氣短等癥狀。
食療調理需長(cháng)期堅持,同時(shí)應避免過(guò)度勞累,適當進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運動(dòng)以促進(jìn)氣血運行,若癥狀持續加重應及時(shí)就醫。
睪丸大小對生育能力的影響需結合具體原因分析,主要與生精功能、激素水平、先天發(fā)育及后天病變等因素有關(guān)。
1、生精功能睪丸體積過(guò)小可能提示生精小管發(fā)育不良,導致精子生成減少??赏ㄟ^(guò)精液分析評估生育力,必要時(shí)使用促生精藥物如氯米芬、他莫昔芬或注射用尿促性素。
2、激素水平睪丸萎縮可能伴隨睪酮分泌不足,影響精子成熟。需檢測性激素六項,對低促性腺激素性性腺功能減退者可補充絨促性素或十一酸睪酮。
3、先天因素隱睪、克氏綜合征等先天疾病會(huì )導致睪丸發(fā)育異常。隱睪需在2歲前完成手術(shù)固定,克氏綜合征患者可考慮輔助生殖技術(shù)。
4、獲得性疾病睪丸炎、精索靜脈曲張等后天病變可能引起睪丸萎縮。精索靜脈曲張需行顯微鏡下結扎術(shù),睪丸炎后遺萎縮可嘗試抗氧化治療如維生素E輔酶Q10。
建議男性定期自查睪丸體積變化,發(fā)現異常及時(shí)就診男科或生殖醫學(xué)科,備孕前應完成精液常規和性激素檢測。
月經(jīng)不調可能影響臉上痘痘。月經(jīng)不調與痘痘的關(guān)聯(lián)主要有激素波動(dòng)、皮脂分泌增加、毛囊角化異常、炎癥反應等因素。
1、激素波動(dòng)月經(jīng)周期紊亂可能導致雌激素和孕激素水平失衡,雄激素相對升高刺激皮脂腺分泌。調整作息規律,必要時(shí)醫生可能開(kāi)具短效避孕藥如炔雌醇環(huán)丙孕酮片調節激素。
2、皮脂分泌增加雄激素水平變化促使皮脂過(guò)量分泌,堵塞毛孔形成痘痘。保持面部清潔,醫生可能推薦維A酸乳膏或過(guò)氧苯甲酰凝膠控制油脂。
3、毛囊角化異常激素異常導致毛囊口角質(zhì)堆積,形成閉口粉刺。適當使用含水楊酸的護膚品,嚴重時(shí)可遵醫囑使用阿達帕林凝膠改善角化。
4、炎癥反應細菌感染引發(fā)紅腫痘痘,與月經(jīng)期免疫力下降有關(guān)。避免擠壓痘痘,醫生可能開(kāi)具克林霉素磷酸酯外用溶液抗炎。
建議記錄月經(jīng)周期與痘痘變化,就診時(shí)提供詳細信息幫助醫生判斷關(guān)聯(lián)性,同時(shí)注意低糖飲食和充足睡眠。
發(fā)燒體溫達到39℃屬于高熱狀態(tài),可能引發(fā)脫水、驚厥、意識模糊等嚴重癥狀,常見(jiàn)于流感、肺炎、尿路感染等疾病。
1. 脫水風(fēng)險高熱加速體液蒸發(fā),可能導致口渴、尿量減少、皮膚干燥等脫水表現,需及時(shí)補充口服補液鹽或淡鹽水。
2. 神經(jīng)系統癥狀體溫超過(guò)39℃可能影響腦功能,出現煩躁、嗜睡或抽搐,兒童更易發(fā)生熱性驚厥,需立即物理降溫。
3. 器官功能紊亂持續高熱會(huì )加重心臟負荷,引發(fā)心率增快,同時(shí)可能伴隨肝功能異常,表現為惡心嘔吐或鞏膜黃染。
4. 感染加重細菌性肺炎、化膿性扁桃體炎等感染性疾病常導致39℃以上高熱,需血常規檢查后使用阿莫西林、頭孢克肟或奧司他韋等藥物治療。
高熱期間應臥床休息,每2小時(shí)監測體溫,適當食用西瓜、梨子等水分含量高的食物,若24小時(shí)未退燒或出現噴射性嘔吐需急診處理。
舌苔發(fā)白厚膩有齒痕可能與濕氣過(guò)重、脾胃虛弱、口腔衛生不良、真菌感染等原因有關(guān),可通過(guò)調整飲食、改善生活習慣、藥物治療等方式緩解。
1. 濕氣過(guò)重體內濕氣積聚可能導致舌苔厚膩,伴隨身體困重、食欲不振。建議減少生冷油膩食物,增加運動(dòng)排汗,可遵醫囑使用參苓白術(shù)散、藿香正氣丸、二妙丸等藥物。
2. 脾胃虛弱脾胃功能低下會(huì )影響水濕運化,出現舌體胖大有齒痕。需規律飲食、避免暴飲暴食,可選用香砂六君丸、補中益氣丸、健脾丸等藥物調理。
3. 口腔衛生不良口腔清潔不足易滋生細菌,導致舌苔增厚。應每日刷牙兩次并使用舌刮清潔舌面,必要時(shí)可用復方氯己定含漱液、西吡氯銨含片、聚維酮碘溶液等輔助清潔。
4. 真菌感染口腔念珠菌感染會(huì )引起白色絮狀舌苔,常見(jiàn)于免疫力低下者。需就醫確診,可能使用制霉菌素片、氟康唑膠囊、克霉唑口腔藥膜等抗真菌藥物。
日??墒秤棉裁?、山藥、赤小豆等健脾祛濕食物,保持充足睡眠,若癥狀持續或加重應及時(shí)就診中醫科或口腔科。
耳朵發(fā)炎引起的發(fā)熱一般持續3-7天,實(shí)際恢復時(shí)間受到炎癥類(lèi)型、治療方式、免疫力狀態(tài)、并發(fā)癥等因素的影響。
1. 炎癥類(lèi)型:外耳道炎發(fā)熱通常較輕且短暫,中耳炎可能伴隨更持久的發(fā)熱,化膿性中耳炎發(fā)熱時(shí)間較長(cháng)。
2. 治療方式:及時(shí)使用抗生素如阿莫西林、頭孢克洛或氧氟沙星滴耳液可縮短發(fā)熱期,未規范治療可能延長(cháng)病程。
3. 免疫力狀態(tài):兒童或免疫力低下者發(fā)熱持續時(shí)間可能超過(guò)1周,需加強營(yíng)養支持并監測體溫變化。
4. 并發(fā)癥:合并乳突炎或腦膜炎等并發(fā)癥時(shí),發(fā)熱可能持續10天以上,需通過(guò)CT等檢查明確病情。
建議保持耳道干燥,避免抓撓,體溫超過(guò)38.5℃時(shí)可物理降溫,持續發(fā)熱超過(guò)3天應及時(shí)復查耳內鏡。
排尿困難可能由前列腺增生、尿路感染、膀胱結石、神經(jīng)源性膀胱等原因引起,可通過(guò)藥物治療、導尿、手術(shù)解除梗阻、行為訓練等方式緩解。
1、前列腺增生中老年男性常見(jiàn),與雄激素水平相關(guān),表現為尿頻尿急、尿線(xiàn)變細??勺襻t囑使用坦索羅辛、非那雄胺、托特羅定等藥物,嚴重者需經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)。
2、尿路感染細菌感染導致尿道黏膜水腫,伴隨尿痛、血尿。建議多飲水沖刷尿道,醫生可能開(kāi)具左氧氟沙星、磷霉素、頭孢克肟等抗生素治療。
3、膀胱結石結石堵塞尿道內口引發(fā)排尿中斷,超聲檢查可確診。5毫米以下結石可嘗試排石治療,較大結石需體外沖擊波碎石或膀胱鏡取石術(shù)。
4、神經(jīng)源性膀胱糖尿病或脊髓損傷導致膀胱收縮無(wú)力,可能出現尿潴留。需間歇導尿配合甲鈷胺、溴吡斯的明等神經(jīng)營(yíng)養藥物,嚴重者植入膀胱起搏器。
每日飲水保持1500-2000毫升,避免久坐憋尿,出現急性尿潴留需立即就醫導尿。長(cháng)期排尿困難者建議完善尿流動(dòng)力學(xué)檢查明確病因。
尿常規紅細胞計數高可能由劇烈運動(dòng)、月經(jīng)污染、尿路感染、腎小球腎炎等原因引起,可通過(guò)休息清潔、抗感染治療、免疫調節等方式干預。
1、劇烈運動(dòng)高強度運動(dòng)可能導致一過(guò)性紅細胞漏出,通常無(wú)其他癥狀,休息后復查可恢復正常,無(wú)須特殊治療。
2、月經(jīng)污染女性經(jīng)期血液混入尿液標本會(huì )造成假陽(yáng)性,建議避開(kāi)月經(jīng)期重新留取清潔中段尿檢測,日常注意會(huì )陰部衛生。
3、尿路感染可能與細菌侵入尿路上皮有關(guān),常伴尿頻尿痛,可遵醫囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊、磷霉素氨丁三醇散等抗菌藥物。
4、腎小球腎炎多與免疫復合物沉積有關(guān),可能出現水腫高血壓,需進(jìn)行糖皮質(zhì)激素治療,常用藥物包括潑尼松片、環(huán)磷酰胺片、嗎替麥考酚酯膠囊。
日常需避免憋尿及過(guò)度勞累,檢測前保持外陰清潔,若持續異常需完善泌尿系超聲等檢查明確病因。
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