鼻炎和空調有關(guān)？醫生勸告：愛(ài)流鼻涕的老人，吹空調保持這習慣
關(guān)鍵詞：老人
每到悶熱難耐的夜晚，空調成了救.命稻草?？赡袥](méi)有發(fā)現，開(kāi)了空調后鼻子反而更不舒服了？那些打不完的噴嚏、擦不盡的鼻涕，可能正是空調在悄悄作怪。別急著(zhù)怪罪空調，學(xué)會(huì )正確使用方式，清涼與健康完全可以兼得。
一、空調如何引發(fā)鼻炎癥狀
1、溫度驟變刺激鼻黏膜
從30℃的室外突然進(jìn)入22℃的空調房，溫差過(guò)大會(huì )導致鼻黏膜血管劇烈收縮擴張。這種反復刺激容易引發(fā)血管運動(dòng)性鼻炎，出現鼻塞、流清水樣鼻涕等癥狀。
2、干燥空氣損傷鼻腔屏障
空調制冷時(shí)會(huì )大幅降低空氣濕度，干燥環(huán)境下鼻黏膜表面的纖毛擺動(dòng)頻率下降。失去這層保護屏障，灰塵、病菌更容易長(cháng)驅直入。
3、濾網(wǎng)藏匿的過(guò)敏原
長(cháng)期未清潔的空調濾網(wǎng)積聚了大量塵螨、霉菌等過(guò)敏原。這些微粒隨冷風(fēng)擴散到空氣中，成為過(guò)敏性鼻炎的重要誘因。
二、老年人更需注意的三大原因
1、鼻黏膜退化更敏感
隨著(zhù)年齡增長(cháng)，鼻黏膜分泌功能逐漸減退，對溫度濕度變化的調節能力下降。同樣的空調環(huán)境，老年人癥狀往往更明顯。
2、基礎疾病加重反應
很多老年人患有高血壓、糖尿病等慢性病，這些疾病本身就會(huì )影響微循環(huán)?？照{房的低溫可能加重鼻腔供血不足。
3、用藥影響鼻腔環(huán)境
部分降壓藥、抗凝藥會(huì )間接導致鼻黏膜干燥。疊加空調的干燥作用，容易出現鼻腔結痂、出血等情況。
三、科學(xué)使用空調的五個(gè)習慣
1、溫度設定循序漸進(jìn)
進(jìn)空調房前先在走廊適應幾分鐘，初始溫度設在26-28℃，等身體適應后再逐步調低。避免直接從酷暑環(huán)境進(jìn)入低溫區域。
2、搭配加濕器使用
在空調房放置加濕器，保持相對濕度在50%-60%最理想。簡(jiǎn)單方法也可以在出風(fēng)口掛條濕毛巾，既經(jīng)濟又有效。
3、定期深度清潔濾網(wǎng)
每?jì)芍芮逑匆淮螢V網(wǎng)，換季時(shí)請專(zhuān)業(yè)人員做內部消毒。選擇具有自清潔功能的空調能減少維護頻率。
4、避免冷風(fēng)直吹身體
調整出風(fēng)口方向，讓冷氣先吹向墻壁再自然擴散。準備一條薄圍巾護住后頸，這個(gè)部位對溫度變化特別敏感。
5、定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)換氣
連續使用空調2-3小時(shí)后，務(wù)必開(kāi)窗通風(fēng)15分鐘。新鮮空氣流通能降低二氧化碳濃度，減少病菌滋生。
四、緩解癥狀的日常護理
1、鼻腔沖洗很關(guān)鍵
早晚用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除過(guò)敏原、保持濕潤。注意要使用專(zhuān)用洗鼻器和醫用生理鹽水。
2、局部保濕不可少
在醫生指導下使用鼻用保濕凝膠，睡前涂抹可預防夜間干燥。凡士林等油性制劑要慎用，可能影響纖毛功能。
3、飲食調理助修復
多吃富含維生素A、E的食物，如胡蘿卜、堅果等，有助于黏膜修復。辛辣刺激性食物可能加重癥狀要避免。
記住，空調本身不是敵人，錯誤的使用方式才是禍首。特別是老年朋友，掌握這些技巧就能安心享受清涼。從今天開(kāi)始改變一個(gè)小習慣，或許明天起床時(shí)，就會(huì )發(fā)現鼻子舒服多了！