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哪些食用油最不健康?大豆油在列?這幾種油最好少吃!

醫學(xué)科普人

關(guān)鍵詞:食用油

隨著(zhù)新冠疫苗接種工作的推進(jìn),但根據接種人數統計來(lái)看,接種的人數并不是很多。主要是因為很多人持觀(guān)望態(tài)度,有的人認為沒(méi)有不要打,國內很安全。其實(shí)最應該盡快接種新冠疫苗的就是我們中國人,那新冠疫苗打還是不打好?第一針和第二針間隔具體多長(cháng)時(shí)間呢?有關(guān)老百姓針對的幾個(gè)新冠疫苗熱點(diǎn)問(wèn)題國家權威解答來(lái)啦!

一、新冠疫苗打還是不打好?

新冠疫苗當然是打了最好。因為我國絕大多數人對新冠病毒是不具有免疫力的,是很容易被感染的,一旦感染發(fā)病之后,有的人群會(huì )成為危重癥患者,嚴重的甚至會(huì )造成死亡。接種新冠疫苗之后,可以讓接種的人獲得免疫力,可以降低感染率以及重癥和死亡的風(fēng)險。另外,打新冠疫苗的一個(gè)好處就是可在人群中起到免疫屏障,阻斷新冠病毒大流行趨勢,可以盡快恢復我國經(jīng)濟發(fā)展以及居民日常生活政策運轉。

接種新冠疫苗有以下兩個(gè)好處

好處一:戰勝新冠疫情

接種疫苗后,人體會(huì )產(chǎn)生保護性抗體,有的疫苗還會(huì )讓人體產(chǎn)生細胞免疫,形成相應的免疫記憶。這樣,人體就有了對抗疾病的免疫力。一旦有新冠病毒侵入人體,疫苗產(chǎn)生的抗體、細胞免疫釋放的細胞因子就能識別、中和或殺滅病毒,而免疫記憶也很快調動(dòng)免疫系統發(fā)揮作用,讓病毒無(wú)法在體內持續增殖,從而達到預防疾病的目的。

好處二:建立免疫屏障

上海市新冠肺炎醫療救治專(zhuān)家組組長(cháng)、復旦大學(xué)附屬華山醫院感染科主任張文宏27日在澳門(mén)表示,新冠病毒變異是自然規律,已成為人類(lèi)的常駐病毒,疫苗成為世界重新開(kāi)放的唯一渠道。

二、新冠疫苗第一針和第二針間隔多長(cháng)時(shí)間?

據了解,不同的新冠疫苗接種間隔時(shí)間是不一樣的。目前,我國已有5個(gè)生產(chǎn)企業(yè)的新冠病毒疫苗批準附條件上市或緊急使用。其中,附條件批準上市的有3個(gè)滅活疫苗和1個(gè)腺病毒載體疫苗;此外,還有1個(gè)重組新冠病毒疫苗(CHO細胞)獲批緊急使用。

1.新冠病毒滅活疫苗接種間隔時(shí)間

第一針與第二針之間的接種間隔要在3周及以上,而第二針在首劑接種后8周內盡早完成。也就是你在4月1日接種了新冠病毒滅活疫苗第一針,第二針必須在4月25日之前接種完成。

2.腺病毒載體疫苗接種間隔時(shí)間

腺病毒載體疫苗只需要接種一針即可,無(wú)需再接種第二針。

3.重組亞單位疫苗接種間隔時(shí)間

重組亞單位疫苗需要接種3劑;首劑和第2劑的間隔、第2劑和第3劑的間隔建議要在4周及以上。第2劑盡量在接種首劑后8周內完成,第3劑盡量在接種首劑后6個(gè)月內完成。

三、新冠疫苗接種都有哪些禁忌?

根據《新冠病毒疫苗接種技術(shù)指南(第一版)》,通常的疫苗接種禁忌包括以下五類(lèi)人權:

1.新冠疫苗接種禁忌一:疫苗過(guò)敏

對疫苗的活性成分、任何一種非活性成分、生產(chǎn)工藝中使用的物質(zhì)過(guò)敏者,或以前接種同類(lèi)疫苗時(shí)出現過(guò)敏者;

2.新冠疫苗接種禁忌二:過(guò)敏人群

既往發(fā)生過(guò)疫苗嚴重過(guò)敏反應者(如急性過(guò)敏反應、血管神經(jīng)性水腫、呼吸困難等);

3.新冠疫苗接種禁忌三:嚴重神經(jīng)系統疾病人群

患有未控制的癲癇和其他嚴重神經(jīng)系統疾病者(如橫貫性脊髓炎、格林巴利綜合癥、脫髓鞘疾病等);

4.新冠疫苗接種禁忌四:嚴重慢性病患人群

正在發(fā)熱者,或患急性疾病,或慢性疾病的急性發(fā)作期,或未控制的嚴重慢性病患者;

5.新冠疫苗接種禁忌五:孕婦

妊娠期婦女。有些禁忌,比如正在發(fā)熱等是暫時(shí)的,當導致禁忌的情況不再存在時(shí),可以在晚些時(shí)候接種疫苗。

需要注意的是,如果接種第一針新冠疫苗出現嚴重過(guò)敏反應,且不能排除是疫苗引起的,不建議接種第二針。接種前,一定要了解疫苗成分,對疫苗成分既往有過(guò)敏者不能給予接種。

總之,新冠疫苗建議沒(méi)有禁忌癥的小伙伴都應該去打。不過(guò)在接種的時(shí)候可能會(huì )出現接種部位紅腫、硬結、疼痛等不良反應,也有發(fā)熱、乏力、惡心、頭疼、肌肉酸痛等臨床表現。

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新生兒卡介苗不良反應

新生兒卡介苗接種后可能出現局部紅腫、硬結、化膿等不良反應,少數可能伴隨發(fā)熱、淋巴結腫大。常見(jiàn)反應包括接種部位皮膚反應、輕度全身癥狀、局部淋巴結炎、異常反應。

1、皮膚反應:

接種后2-4周出現局部紅腫硬結,直徑小于10毫米屬正?,F象。家長(cháng)需保持皮膚清潔干燥,避免抓撓或涂抹藥物。

2、全身癥狀:

部分新生兒可能出現37.5-38.5℃低熱,持續1-2天可自行緩解。家長(cháng)需加強體溫監測,適當增加喂養頻次。

3、淋巴結炎:

同側腋下淋巴結輕度腫大多在接種后1-2月出現,直徑小于1厘米無(wú)須處理。家長(cháng)需觀(guān)察淋巴結變化情況。

4、異常反應:

罕見(jiàn)情況下可能出現皮膚潰瘍長(cháng)期不愈或淋巴結化膿,需及時(shí)就醫排除結核感染。醫生可能開(kāi)具異煙肼等抗結核藥物。

接種后3個(gè)月內避免擠壓接種部位,出現持續高熱或淋巴結直徑超過(guò)1厘米應及時(shí)就診。日常護理中注意觀(guān)察皮損變化并記錄體溫。

曲中玉 副主任醫師 山東省立醫院
牙齒松動(dòng)了還可以保住嗎

牙齒松動(dòng)多數情況下可以保住,具體取決于松動(dòng)原因和程度,常見(jiàn)原因包括牙周炎、外傷、咬合創(chuàng )傷和骨質(zhì)疏松等。

1. 牙周炎

牙周炎是牙齒松動(dòng)的常見(jiàn)原因,與牙菌斑堆積導致牙齦萎縮有關(guān)??赏ㄟ^(guò)牙周基礎治療控制炎癥,配合使用甲硝唑、多西環(huán)素等抗生素,嚴重時(shí)需進(jìn)行牙周夾板固定。

2. 外傷

外力撞擊可能導致牙齒松動(dòng)。輕微松動(dòng)可通過(guò)牙弓夾板固定2-4周,配合布洛芬緩解疼痛;嚴重外傷需立即就醫排除牙根折斷。

3. 咬合創(chuàng )傷

長(cháng)期咬合不當會(huì )造成牙齒松動(dòng)。需進(jìn)行調頜治療消除咬合干擾,夜間佩戴咬合墊,必要時(shí)使用對乙酰氨基酚緩解不適。

4. 骨質(zhì)疏松

全身性骨質(zhì)疏松可能影響牙槽骨密度。需補充鈣劑和維生素D,嚴重者可考慮雙膦酸鹽類(lèi)藥物治療,同時(shí)避免咀嚼過(guò)硬食物。

日常應注意口腔衛生,使用軟毛牙刷輕柔清潔,避免用松動(dòng)牙咬硬物,定期進(jìn)行口腔檢查,發(fā)現問(wèn)題及時(shí)干預可提高保牙概率。

李勝鋒 主治醫師 山東省立醫院
糖尿病能吃葛根粉嗎

糖尿病患者可以適量吃葛根粉,但需注意控制攝入量并監測血糖反應。葛根粉的主要成分是淀粉,可能影響血糖水平,建議在醫生或營(yíng)養師指導下合理搭配飲食。

1、血糖影響

葛根粉含淀粉約60%-70%,升糖指數中等,單次建議食用量不超過(guò)20克,需相應減少主食攝入。

2、營(yíng)養成分

葛根粉含葛根素等黃酮類(lèi)物質(zhì),可能有助于改善微循環(huán),但降糖效果不明確,不能替代藥物治療。

3、食用方法

建議選擇無(wú)糖添加的純葛根粉,避免與高糖食物同食,食用時(shí)間建議放在早餐或運動(dòng)后。

4、監測要點(diǎn)

首次食用后2小時(shí)應檢測血糖,觀(guān)察個(gè)體耐受性,如血糖波動(dòng)明顯應停止食用。

糖尿病患者飲食管理需個(gè)體化,除葛根粉外,建議優(yōu)先選擇低升糖指數食物如燕麥、藜麥,并定期監測糖化血紅蛋白等指標。

劉福強 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
牙齦腫痛出血什么原因

牙齦腫痛出血可能由牙菌斑堆積、維生素缺乏、牙齦炎、牙周炎等原因引起,需根據具體病因采取針對性治療。

1、牙菌斑堆積

口腔清潔不足導致牙菌斑堆積刺激牙齦,表現為刷牙出血伴輕微腫脹。建議使用軟毛牙刷配合巴氏刷牙法,可選用氯己定含漱液輔助控制菌斑。

2、維生素缺乏

長(cháng)期維生素C或K攝入不足可致毛細血管脆性增加。日常需增加新鮮蔬菜水果攝入,必要時(shí)在醫生指導下補充維生素C片、復合維生素B等制劑。

3、牙齦炎

可能與牙結石刺激、內分泌變化等因素有關(guān),典型癥狀為牙齦充血腫脹和探診出血。需進(jìn)行超聲潔治清除牙結石,配合使用甲硝唑口頰片、西地碘含片等藥物。

4、牙周炎

多由牙齦炎進(jìn)展導致牙周袋形成,常伴隨牙齒松動(dòng)和口臭?;A治療包括齦下刮治,嚴重者需牙周翻瓣術(shù),可聯(lián)用米諾環(huán)素軟膏、替硝唑凝膠等局部用藥。

日常建議選用含氟牙膏早晚刷牙,使用牙線(xiàn)清潔牙縫,每半年進(jìn)行口腔檢查,避免進(jìn)食過(guò)硬過(guò)燙食物加重牙齦損傷。

張天奇 副主任醫師 山東省立醫院
胃癌病人能吃糖嗎

胃癌病人可以適量吃糖,但需根據病情階段和個(gè)體差異調整。糖類(lèi)攝入需考慮消化功能、血糖波動(dòng)、營(yíng)養均衡等因素,建議優(yōu)先選擇天然糖分如蜂蜜、水果。

1、消化功能:

胃癌患者術(shù)后或晚期可能出現胃排空障礙,高糖飲食可能加重腹脹??蛇x擇易吸收的雙糖如乳糖,避免單糖大量攝入。

2、血糖控制:

部分胃癌患者合并糖尿病或化療后胰島素抵抗,需監測血糖。建議選擇低升糖指數食物如蘋(píng)果,限制精制糖攝入。

3、營(yíng)養支持:

癌癥惡病質(zhì)患者需要充足熱量,糖類(lèi)可快速供能??蓪⑻欠峙c蛋白質(zhì)搭配食用,如牛奶沖藕粉,提高熱量利用率。

4、腫瘤代謝:

目前無(wú)明確證據表明糖分直接促進(jìn)胃癌進(jìn)展,但高糖環(huán)境可能影響免疫功能。建議控制添加糖,保證主食類(lèi)復合碳水攝入。

胃癌患者每日添加糖攝入建議不超過(guò)25克,可通過(guò)營(yíng)養師制定個(gè)性化膳食方案,定期復查血常規和腫瘤標志物。

陳健鵬 副主任醫師 山東省立醫院
糖尿病合并妊娠應如何治療

糖尿病合并妊娠可通過(guò)飲食控制、血糖監測、胰島素治療、產(chǎn)科監護等方式治療。糖尿病合并妊娠通常由孕前糖尿病未控制、妊娠期胰島素抵抗加重、胎盤(pán)激素分泌異常、遺傳易感性等原因引起。

1、飲食控制:

采用低升糖指數飲食,分5-6餐進(jìn)食,保證胎兒營(yíng)養需求同時(shí)控制血糖波動(dòng),每日碳水化合物攝入量控制在150-200克。

2、血糖監測:

每日監測空腹及餐后血糖,妊娠期血糖控制目標為空腹小于5.3mmol/L,餐后2小時(shí)小于6.7mmol/L,需定期進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測。

3、胰島素治療:

當飲食運動(dòng)控制不佳時(shí)需使用胰島素,可選擇門(mén)冬胰島素、地特胰島素等,避免使用口服降糖藥,胰島素劑量需隨孕周調整。

4、產(chǎn)科監護:

增加產(chǎn)檢頻率,監測胎兒生長(cháng)發(fā)育情況,孕32周起每周進(jìn)行胎心監護,評估分娩時(shí)機及方式,預防巨大兒及新生兒低血糖。

建議保持適度運動(dòng),選擇散步、孕婦瑜伽等低強度運動(dòng),定期進(jìn)行眼底檢查和腎功能評估,出現視力模糊或水腫加重需及時(shí)就醫。

畢葉 副主任醫師 山東省立醫院
胃潰瘍和十二指腸潰瘍能吃魚(yú)嗎

胃潰瘍和十二指腸潰瘍患者可以適量吃魚(yú),魚(yú)類(lèi)富含優(yōu)質(zhì)蛋白且易于消化,推薦鱈魚(yú)、鱸魚(yú)、鮭魚(yú)、龍利魚(yú)等低脂品種,同時(shí)可遵醫囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、硫糖鋁等藥物控制癥狀。

一、食物1. 鱈魚(yú)

鱈魚(yú)肉質(zhì)細嫩脂肪含量低,其優(yōu)質(zhì)蛋白有助于潰瘍面修復,烹飪時(shí)建議清蒸避免油炸。

2. 鱸魚(yú)

鱸魚(yú)含豐富不飽和脂肪酸,對胃腸黏膜刺激性小,適合潰瘍患者少量多次食用。

3. 鮭魚(yú)

鮭魚(yú)含抗炎成分歐米伽3脂肪酸,但需注意去除魚(yú)皮減少脂肪攝入。

4. 龍利魚(yú)

龍利魚(yú)幾乎無(wú)肌間刺且低膽固醇,清燉方式可最大限度保留營(yíng)養。

二、藥物1. 奧美拉唑

質(zhì)子泵抑制劑能有效抑制胃酸分泌,促進(jìn)潰瘍愈合,需注意可能引起頭痛等不良反應。

2. 鋁碳酸鎂

胃黏膜保護劑可中和胃酸并在潰瘍面形成保護層,長(cháng)期使用需監測血鋁濃度。

3. 硫糖鋁

蔗糖硫酸酯鋁鹽能與潰瘍面蛋白質(zhì)結合形成屏障,常見(jiàn)便秘等副作用。

避免食用辛辣調味料烹制的魚(yú)類(lèi),發(fā)作期每日魚(yú)肉攝入量建議控制在100克以?xún)?,同時(shí)配合少食多餐原則。

陳勇 副主任醫師 山東省立醫院
新生兒第一晚怎么照顧

新生兒第一晚的照顧方法主要有保持適宜溫度、正確喂養、觀(guān)察生命體征、預防感染。

1、保持溫度

將室溫維持在24-26攝氏度,使用純棉襁褓包裹,避免過(guò)度保暖導致捂熱綜合征。每2小時(shí)檢查一次新生兒手腳溫度。

2、正確喂養

出生后1小時(shí)內開(kāi)始母乳喂養,按需哺乳每次15-20分鐘。家長(cháng)需記錄排尿排便次數,24小時(shí)內應有至少1次小便和胎便排出。

3、觀(guān)察體征

家長(cháng)需密切監測呼吸頻率、皮膚顏色及肌張力,正常新生兒呼吸頻率40-60次/分,出現呼吸急促或發(fā)紺需立即通知醫護人員。

4、預防感染

接觸新生兒前必須洗手,臍帶殘端用75%酒精消毒。避免親友探視,產(chǎn)婦如有發(fā)熱癥狀需佩戴口罩。

建議家長(cháng)學(xué)習新生兒急救知識,準備好體溫計、吸球等必需品,產(chǎn)后72小時(shí)內需完成新生兒疾病篩查和疫苗接種。

張文同 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
無(wú)痛可視人流和無(wú)痛人流的區別

無(wú)痛可視人流和無(wú)痛人流的主要區別在于手術(shù)過(guò)程中是否使用可視設備輔助操作,前者在B超監測下進(jìn)行精準操作,后者僅依靠醫生經(jīng)驗完成。

1、操作方式

無(wú)痛可視人流通過(guò)超聲實(shí)時(shí)監測宮腔,準確定位孕囊位置;無(wú)痛人流依賴(lài)醫生手法觸感判斷操作范圍。

2、安全性

可視技術(shù)能減少子宮穿孔風(fēng)險,降低宮腔殘留概率;傳統方式對復雜子宮形態(tài)適應力較弱。

3、適用情況

可視技術(shù)適合孕囊位置異常、子宮畸形等特殊情況;傳統方式適用于妊娠7周內的常規終止妊娠。

4、術(shù)后恢復

兩種方式術(shù)后護理要求相同,但可視技術(shù)可能減少二次清宮概率。

術(shù)后需遵醫囑使用抗生素預防感染,兩周內禁止盆浴及性生活,出現異常出血或發(fā)熱應及時(shí)復診。

冷啟剛 主任醫師 山東省立醫院
小孩牙掉了多久長(cháng)出來(lái)

乳牙脫落后恒牙一般3-6個(gè)月萌出,實(shí)際時(shí)間受到遺傳因素、營(yíng)養狀況、局部炎癥、恒牙胚發(fā)育程度等多種因素影響。

1、遺傳因素:

家長(cháng)需關(guān)注家族牙齒發(fā)育史,若父母恒牙萌出較晚,孩子可能出現類(lèi)似情況。建議定期口腔檢查,觀(guān)察牙胚發(fā)育。

2、營(yíng)養狀況:

家長(cháng)需保證孩子鈣、維生素D等營(yíng)養素攝入,乳制品、深綠色蔬菜、魚(yú)類(lèi)有助于牙齒發(fā)育。營(yíng)養不良可能延遲恒牙萌出。

3、局部炎癥:

乳牙早脫可能因齲齒或外傷導致,家長(cháng)需檢查牙齦是否紅腫。局部感染可能形成瘢痕組織阻礙恒牙萌出,需兒科口腔醫生評估。

4、發(fā)育程度:

恒牙胚位置較深或發(fā)育遲緩時(shí),建議家長(cháng)每3個(gè)月拍攝口腔X光片監測。若12個(gè)月未萌出需排除多生牙、牙瘤等罕見(jiàn)情況。

避免讓孩子舔舐缺牙區,保持口腔清潔,若超過(guò)1年未長(cháng)出新牙應及時(shí)就診兒童口腔科。

張文同 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
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