56歲大叔鼻咽癌去世，平時(shí)飲食清淡愛(ài)散步，醫生：兩個(gè)壞毛病沒(méi)改
關(guān)鍵詞：散步
鼻咽癌這個(gè)“沉默殺手”總是來(lái)得悄無(wú)聲息。很多人以為只要飲食清淡、堅持運動(dòng)就能高枕無(wú)憂(yōu)，卻忽略了那些藏在生活習慣里的危險因子。一位56歲大叔的案例讓人唏噓不已，他平時(shí)吃得比兔子還素，每天雷打不動(dòng)散步一小時(shí)，最終卻沒(méi)能逃過(guò)鼻咽癌的魔爪。
一、被忽視的鼻咽癌高危因素
1、長(cháng)期接觸刺激性氣體
裝修材料釋放的甲醛、二手煙等都會(huì )持續刺激鼻咽黏膜。即使自己不吸煙，被動(dòng)吸煙的危害同樣不容小覷。
2、EB病毒感染
這種皰疹病毒家族成員與鼻咽癌關(guān)系密切。成年人90%以上攜帶該病毒，當免疫力下降時(shí)可能被激活。
3、遺傳易感性
廣東、廣西等地區發(fā)病率明顯偏高，有家族史的人群要格外警惕。
二、兩個(gè)致.命的壞習慣
1、常年食用腌制食品
咸魚(yú)、臘肉等腌制食品含有亞硝酸鹽，在體內會(huì )轉化成強致癌物亞硝胺。大叔雖然平時(shí)飲食清淡，但早餐總離不開(kāi)自制的腌咸菜。
2、忽視早期癥狀
反復鼻塞、涕中帶血、耳鳴等癥狀持續三個(gè)月以上，大叔總以為是普通鼻炎沒(méi)當回事。等到出現頸部腫塊就醫時(shí)，已經(jīng)發(fā)展到中晚期。
三、鼻咽癌的預警信號
1、頑固性鼻部癥狀
單側鼻塞、回吸涕中帶血、鼻腔異味等持續不緩解。
2、耳部異常表現
單側耳鳴、耳悶塞感、聽(tīng)力下降等耳部癥狀容易被誤診為中耳炎。
3、頸部無(wú)痛腫塊
約60%患者首發(fā)癥狀是頸部淋巴結腫大，這種腫塊通常不紅不痛，反而更危險。
四、預防鼻咽癌的黃金法則
1、定期鼻咽部檢查
高危人群每年要做一次鼻咽鏡檢查，簡(jiǎn)單的電子鼻咽鏡就能發(fā)現早期病變。
2、改善生活環(huán)境
新裝修房屋要充分通風(fēng)，使用空氣凈化器降低甲醛濃度。遠離二手煙環(huán)境。
3、增強免疫力
保證充足睡眠，適當補充維生素C和鋅元素。每周3-4次有氧運動(dòng)能顯著(zhù)提升免疫功能。
這位大叔的遭遇給我們敲響警.鐘：防癌不能只看表面功夫。改變一個(gè)習慣或許比吃一年素更有用?，F在就去檢查你家廚房，看看有沒(méi)有那些潛伏的致癌物吧！記住，健康從來(lái)不是偶然，而是每個(gè)明智選擇的累積。