半夜總是突然口干舌燥？不一定是缺水了，或是這5種疾病“預警”
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凌晨三點(diǎn)又被渴醒？摸黑找水喝的狼狽經(jīng)歷，可能不只是身體缺水的信號。那種喉嚨冒煙的感覺(jué)，或許在悄悄提醒你：身體正在拉響健康警.報。今天我們就來(lái)破解夜間口干的5種隱藏密碼，看看哪些情況需要提高警惕。
一、糖尿病在“敲門(mén)”
1、血糖超標時(shí)，身體會(huì )通過(guò)多排尿來(lái)排出多余糖分，導致脫水性口渴。這種口渴喝再多水也難以緩解，往往伴隨尿頻、體重下降。
2、典型特征是“三多一少”：喝得多、尿得多、吃得多，體重卻減少。夜間口渴加重是早期重要信號。
3、建議記錄一周的飲水量和如廁頻率，空腹血糖超過(guò)6.1mmol/L就要重視。
二、干燥綜合征作祟
1、這種自身免疫疾病會(huì )攻擊唾液腺，導致唾液分泌不足?；颊叱Ｃ枋觥跋窈?zhù)一嘴棉花”的干燥感。
2、除了口干，通常還伴有眼睛干澀、吞咽干性食物困難，女性發(fā)病率是男性9倍。
3、簡(jiǎn)單的自測方法：含無(wú)糖硬糖3分鐘不能完全融化，可能提示唾液分泌異常。
三、睡眠呼吸暫停的“后遺癥”
1、打鼾嚴重者夜間反復呼吸暫停，被迫用口呼吸導致咽喉干燥。這類(lèi)人群晨起頭痛、白天嗜睡也很常見(jiàn)。
2、一個(gè)枕頭能測出風(fēng)險：習慣墊兩個(gè)枕頭才能呼吸順暢的人，患病概率增加40%。
3、側睡、減重、避免睡前飲酒可以改善癥狀，嚴重者需要專(zhuān)業(yè)治療。
四、藥物副作用潛伏
1、超過(guò)400種常用藥會(huì )抑制唾液分泌，包括抗過(guò)敏藥、降壓藥、抗抑郁藥等。
2、特別要注意的是利尿劑類(lèi)降壓藥，在幫助排水降壓的同時(shí)，會(huì )加劇口干癥狀。
3、如果服藥后出現明顯口干，可以咨詢(xún)醫生調整用藥方案，不要自行停藥。
五、缺鐵性貧血的信號
1、鐵元素不足會(huì )影響口腔黏膜修復，導致萎縮性舌炎，產(chǎn)生口干、灼燒感。
2、女性經(jīng)期后、素食者、長(cháng)期喝濃茶咖啡的人群風(fēng)險較高。
3、觀(guān)察下眼瞼顏色：蒼白無(wú)血色時(shí)，血紅蛋白可能已經(jīng)低于正常值。
夜間口渴別急著(zhù)灌水，先做三個(gè)小測試：舔手背檢查唾液是否拉絲，觀(guān)察舌面有無(wú)裂紋，記錄一周口渴規律。如果調整睡前飲水習慣后仍無(wú)改善，建議到內分泌科或口腔黏膜科排查病因。記住，身體從不會(huì )無(wú)緣無(wú)故“鬧脾氣”，那些細微的不適感，都是它在努力和你對話(huà)。