多喝牛奶、稀粥養胃?4個(gè)養胃誤區,讓你的胃越來(lái)越脆弱!

關(guān)鍵詞:牛奶
關(guān)鍵詞:牛奶
昨天,醫保局發(fā)布消息,繼城鄉居民基本醫療保險參保人可以在網(wǎng)上自行變更定點(diǎn)醫療機構后,城鎮職工也可以自行變更。
據了解,為落實(shí)市政府對政府服務(wù)事項數據多跑,群眾少跑腿的相關(guān)要求,推進(jìn)服務(wù)事項全過(guò)程網(wǎng)上辦理,市醫保局結合群眾反映的高頻事項,分階段、分步驟有序推進(jìn)城鎮職工醫療保險定點(diǎn)醫療機構自主變更。在城鄉居民基本醫療保險參保人網(wǎng)上自行變更定點(diǎn)醫療機構的基礎上,針對職工基本醫療保險參保人數多、情況復雜的特點(diǎn),從系統承載、醫療機構選擇等方面進(jìn)行優(yōu)化設置,保證了業(yè)務(wù)在短時(shí)間內上線(xiàn)。
市醫保局表示,10月4日,城鎮職工基本醫療保險定點(diǎn)醫療機構自主變更業(yè)務(wù)正式試運行。該業(yè)務(wù)可在醫療保險北京微信官方賬號和北京社會(huì )保險在線(xiàn)服務(wù)平臺辦理。同時(shí),其他醫療保障體系中的群體將有計劃、有步驟地獨立修改定點(diǎn)醫療機構的功能。
參保人員第一次參加保險時(shí),可以選擇定點(diǎn)醫院作為自己的定點(diǎn)醫院。同時(shí),本市所有定點(diǎn)中醫醫院、定點(diǎn)專(zhuān)科醫院、32家定點(diǎn)A類(lèi)醫院和所有定點(diǎn)社區衛生服務(wù)機構都是參保人員共同的定點(diǎn)醫院,無(wú)需選擇,可按規定就醫。無(wú)需選擇定點(diǎn)藥店。參保人員需持醫院外購處方在本市任何定點(diǎn)藥店購買(mǎi)藥品,可按規定納入醫保報銷(xiāo)范圍。
需要提醒的是,定點(diǎn)醫療機構定點(diǎn)醫療機構的時(shí)間是每月4日至月末的最后一天,從早上6點(diǎn)到晚上10點(diǎn)。變更成功后,當日頁(yè)面不顯示,次日生效。目前這個(gè)功能還處于試運行階段,需要時(shí)間來(lái)驗證系統資源的穩定性。為了保證系統的穩定有序試運行,建議廣大市民如果沒(méi)有緊急定點(diǎn)變更的需求,仍然可以通過(guò)原有渠道進(jìn)行變更,盡量不要進(jìn)行試驗操作,系統成熟穩定后可以提供更流暢便捷的服務(wù)。
甲狀腺乳頭狀癌不屬于重大疾病。多數患者預后良好,但需根據腫瘤分期和轉移情況制定個(gè)體化治療方案。
1、預后良好甲狀腺乳頭狀癌生長(cháng)緩慢,10年生存率超過(guò)90%,規范治療后多數患者可長(cháng)期生存。
2、治療規范手術(shù)切除是主要治療方式,配合放射性碘治療和甲狀腺激素替代治療可有效控制病情。
確診后應定期復查甲狀腺功能和頸部超聲,保持均衡飲食,避免高碘食物攝入。
輸尿管結石可通過(guò)藥物排石、體外碎石、輸尿管鏡取石、手術(shù)取石等方式治療。輸尿管結石通常由代謝異常、尿路梗阻、感染、遺傳等因素引起。
1、藥物排石直徑小于6毫米的結石可嘗試藥物排石,常用藥物包括坦索羅辛、硝苯地平、雙氯芬酸鈉等,需配合大量飲水促進(jìn)結石排出。
2、體外碎石適用于直徑6-20毫米的結石,通過(guò)沖擊波將結石粉碎后排出,可能與輸尿管局部水腫、結石硬度等因素有關(guān),通常表現為腰痛、血尿等癥狀。
3、輸尿管鏡取石適用于中下段輸尿管結石,通過(guò)內鏡直接取出或激光碎石,可能與結石嵌頓時(shí)間、輸尿管解剖異常等因素有關(guān),通常表現為劇烈絞痛、排尿困難等癥狀。
4、手術(shù)取石適用于大于20毫米的復雜結石或合并嚴重感染,通過(guò)開(kāi)放或腹腔鏡手術(shù)取出結石,需評估腎功能及手術(shù)風(fēng)險。
建議每日飲水2000毫升以上,限制高草酸食物攝入,適度跳躍運動(dòng)有助于小結石排出,出現發(fā)熱或持續疼痛需及時(shí)就醫。
懷孕21周沒(méi)有胎動(dòng)不一定是胎停。胎動(dòng)感知差異可能由孕婦腹壁厚度、胎盤(pán)位置、胎兒活動(dòng)規律等因素引起,胎停通常伴隨陰道流血、腹痛、妊娠反應消失等癥狀。
1. 胎動(dòng)感知差異初產(chǎn)婦通常在18-20周感知胎動(dòng),經(jīng)產(chǎn)婦可能更早。腹壁脂肪較厚或胎盤(pán)位于前壁時(shí),胎動(dòng)感知可能延遲。建議通過(guò)B超確認胎兒活動(dòng)。
2. 胎兒睡眠周期胎兒存在20-40分鐘的睡眠周期,長(cháng)時(shí)間無(wú)胎動(dòng)可能處于睡眠狀態(tài)??赏ㄟ^(guò)輕拍腹部、改變體位或進(jìn)食甜食刺激胎兒活動(dòng)。
3. 胎盤(pán)功能異常胎盤(pán)功能減退可能導致胎動(dòng)減少,通常與妊娠高血壓、糖尿病等合并癥有關(guān)。需監測胎心監護和超聲血流指標,必要時(shí)住院治療。
4. 胎停育征兆胎停育常伴隨胎心消失、宮高不增長(cháng)、乳房脹痛減輕等癥狀。確診需結合超聲檢查,如確診需及時(shí)終止妊娠避免感染。
建議每日固定時(shí)間計數胎動(dòng),2小時(shí)內少于10次或胎動(dòng)突然減少過(guò)半時(shí)立即就醫。保持規律產(chǎn)檢,避免過(guò)度焦慮影響妊娠。
嬰兒頭發(fā)稀少可能與遺傳因素、營(yíng)養缺乏、激素水平或護理不當有關(guān),通常表現為出生時(shí)胎發(fā)稀疏、生長(cháng)緩慢或局部脫發(fā)。
1. 遺傳因素:父母幼時(shí)發(fā)量少可能遺傳給嬰兒,屬于生理性現象。建議家長(cháng)觀(guān)察頭皮無(wú)紅腫脫屑時(shí)無(wú)須干預,多數隨年齡增長(cháng)逐漸改善。
2. 營(yíng)養缺乏:母乳或配方奶中鋅、鐵、維生素D不足可能影響毛囊發(fā)育。家長(cháng)需定期監測生長(cháng)曲線(xiàn),必要時(shí)在醫生指導下補充葡萄糖酸鋅口服溶液、右旋糖酐鐵顆?;蚓S生素AD滴劑。
3. 激素變化:母體雌激素撤退可能導致新生兒暫時(shí)性脫發(fā)。表現為枕部環(huán)形脫發(fā),通常3-6月自行恢復,家長(cháng)避免過(guò)度清洗或摩擦該區域。
4. 護理不當:頻繁剃發(fā)、高溫吹燙或化學(xué)洗劑刺激會(huì )損傷毛囊。建議使用嬰兒專(zhuān)用洗發(fā)露,每周清潔2-3次,梳發(fā)時(shí)選用軟毛刷輕柔操作。
哺乳期母親可適量增加黑芝麻、核桃、三文魚(yú)等富含不飽和脂肪酸的食物,嬰兒輔食期逐步引入蛋黃、豬肝泥等富鐵食材促進(jìn)毛發(fā)生長(cháng)。
狼瘡性周?chē)窠?jīng)病可通過(guò)藥物管理、疼痛控制、功能鍛煉、心理支持等方式護理。該病通常由自身免疫異常、血管炎性損傷、代謝紊亂、感染等因素引起。
1、藥物管理:遵醫囑使用糖皮質(zhì)激素、免疫抑制劑調節免疫,配合神經(jīng)營(yíng)養藥物改善癥狀。避免自行調整劑量,定期監測血常規和肝腎功能。
2、疼痛控制:神經(jīng)痛可選用加巴噴丁、普瑞巴林等藥物,配合熱敷或經(jīng)皮電刺激。記錄疼痛發(fā)作規律,及時(shí)向醫生反饋治療效果。
3、功能鍛煉:在康復師指導下進(jìn)行低強度運動(dòng),如水中行走、平衡訓練,每日不超過(guò)30分鐘。避免過(guò)度疲勞導致癥狀加重。
4、心理支持:加入患者互助小組緩解焦慮,必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。家屬應協(xié)助患者建立規律作息,保持情緒穩定。
注意肢體保暖避免受涼,飲食選擇高蛋白易消化食物,定期復查神經(jīng)傳導功能。出現肌力突然下降或感覺(jué)異常加重時(shí)需立即就醫。
冠狀動(dòng)脈痙攣可能由自主神經(jīng)紊亂、血管內皮功能障礙、動(dòng)脈粥樣硬化、藥物因素等原因引起,可通過(guò)鈣通道阻滯劑、硝酸酯類(lèi)藥物、生活方式調整等方式緩解。
1、自主神經(jīng)紊亂長(cháng)期精神緊張或吸煙可能誘發(fā)交感神經(jīng)過(guò)度興奮,導致冠狀動(dòng)脈異常收縮。建議通過(guò)冥想、戒煙等方式調節自主神經(jīng)功能,無(wú)須藥物干預。
2、血管內皮功能障礙高血壓、糖尿病等慢性病會(huì )損傷血管內皮細胞,降低一氧化氮分泌能力。需控制基礎疾病,可遵醫囑使用鹽酸地爾硫卓片、硝酸甘油片等血管擴張劑。
3、動(dòng)脈粥樣硬化冠狀動(dòng)脈斑塊形成可能導致血管反應性增強,常伴隨胸悶、胸痛癥狀。治療需聯(lián)合阿托伐他汀鈣片抗動(dòng)脈硬化,配合單硝酸異山梨酯緩釋片改善血流。
4、藥物因素麥角胺類(lèi)或化療藥物可能直接刺激血管平滑肌收縮。出現藥物相關(guān)性痙攣時(shí)應立即停用致病藥物,緊急情況下可使用硝苯地平控釋片緩解癥狀。
日常需避免寒冷刺激和劇烈情緒波動(dòng),保持低鹽低脂飲食,定期監測血壓血糖水平。急性胸痛發(fā)作須立即就醫排除心肌梗死。
高中生脫發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養缺乏、內分泌失調等原因引起,可通過(guò)調整作息、改善飲食、藥物治療等方式緩解。
1、遺傳因素:家族中有脫發(fā)史可能增加患病概率,表現為發(fā)際線(xiàn)后移或頭頂稀疏。建議家長(cháng)關(guān)注孩子頭發(fā)變化,必要時(shí)就醫檢測雄激素水平,遵醫囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片或螺內酯等藥物。
2、精神壓力:學(xué)業(yè)緊張可能導致毛囊周期紊亂,出現暫時(shí)性脫發(fā)增多。家長(cháng)需幫助孩子合理規劃學(xué)習時(shí)間,通過(guò)運動(dòng)、冥想等方式減壓,一般無(wú)須特殊用藥。
3、營(yíng)養缺乏:節食或偏食會(huì )造成鐵、鋅、蛋白質(zhì)攝入不足,頭發(fā)干枯易斷。需保證瘦肉、雞蛋、深色蔬菜等食物的攝入,嚴重者可補充葡萄糖酸鋅、復方硫酸亞鐵葉酸片或復合維生素。
4、內分泌失調:青春期激素波動(dòng)或甲狀腺功能異??赡軐е旅摪l(fā),常伴隨頭皮油膩、月經(jīng)紊亂等癥狀。需檢查性激素六項和甲功五項,確診后可服用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、左甲狀腺素鈉片等藥物。
日常建議選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品,避免頻繁燙染,保證每天7小時(shí)睡眠,適當攝入黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物。
乳腺導管擴張可通過(guò)生活方式調整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式調理。乳腺導管擴張可能與激素波動(dòng)、哺乳期導管淤積、細菌感染、導管內乳頭狀瘤等因素有關(guān)。
1、生活方式調整避免緊身衣物壓迫乳房,減少咖啡因攝入,哺乳期女性需保持排乳通暢,定期熱敷緩解脹痛。
2、物理治療超聲引導下導管沖洗有助于清除淤積分泌物,紅外線(xiàn)理療可改善局部血液循環(huán),減輕炎癥反應。
3、藥物治療合并感染時(shí)需使用頭孢克洛、阿莫西林克拉維酸鉀等抗生素,疼痛明顯可短期服用布洛芬,嚴重病例需使用他莫昔芬調節雌激素水平。
4、手術(shù)治療反復發(fā)作或伴發(fā)導管內腫瘤者需行病變導管切除術(shù),范圍較大時(shí)可能需象限切除,術(shù)后需病理檢查排除惡性病變。
日常建議穿戴無(wú)鋼圈文胸,定期自查乳房變化,出現乳頭溢液或腫塊增大應及時(shí)復查乳腺超聲。
痔瘡手術(shù)后大便太硬排不出可通過(guò)調整飲食、增加水分攝入、適度活動(dòng)和藥物輔助等方式緩解。這種情況通常由術(shù)后疼痛抑制排便反射、麻醉影響胃腸蠕動(dòng)、膳食纖維攝入不足及藥物副作用等原因引起。
1、調整飲食增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便,推薦食用西藍花、燕麥、蘋(píng)果、火龍果等富含膳食纖維的食物,避免辛辣刺激性食物加重肛周不適。
2、補充水分每日飲水不少于2000毫升,可少量多次飲用溫水或淡蜂蜜水,水分不足會(huì )導致腸道內容物干結,加重排便困難。
3、適度活動(dòng)術(shù)后24小時(shí)后可在醫生指導下進(jìn)行床邊活動(dòng)或短距離行走,溫和的腹部按摩配合順時(shí)針?lè )较驌嵊|,有助于促進(jìn)腸蠕動(dòng)恢復。
4、藥物輔助可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或開(kāi)塞露等緩瀉藥物,避免自行服用強效瀉藥導致腹瀉影響傷口愈合。
術(shù)后恢復期應保持規律作息,養成定時(shí)排便習慣,如癥狀持續3天未緩解或出現劇烈疼痛需及時(shí)復診。
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)