牛奶是糖尿病的發(fā)物？醫生提醒：要想血糖不上升，牛奶應該這樣喝
關(guān)鍵詞：糖尿病
北京1月1日消息：入冬以來(lái)，我國已報告多例諾如病毒急性胃腸炎病例。諾如病毒很容易在集體單位傳播，并在家庭成員之間造成感染。學(xué)校和幼兒園的工作人員經(jīng)常接觸，這更有可能在年輕人中傳播諾沃克病毒。因此，北京市疾控中心提醒學(xué)生、家長(cháng)和朋友，近期做好病毒防控請記住這7步。
做好病毒防控請記住這7步
1.養成良好的飲食衛生習慣
不喝生水，飲用煮沸的開(kāi)水，生吃瓜果要洗凈，吃海產(chǎn)品必須充分加熱煮熟后再吃。
2.勤快洗手
病毒會(huì )“接觸傳播”每次洗手的時(shí)候用流水加上肥皂或者是洗手液洗手有利于消毒，每次洗手的時(shí)候時(shí)間要至少是20秒。
3.患者應該盡快隔離
諾如病毒急性胃腸炎患者應根據病情采取居家或入院隔離措施，病例隔離至癥狀完全消失后72小時(shí)。
4.不要與患者密切接觸
家中的諾如病毒急性胃腸炎患者要有單獨的飲食用具及生活用品，盡量不要與家人密切接觸，尤其注意不要制作食物，也不要照顧老人和嬰幼兒。
5.吃煮熟的食物
高溫可以殺死部分細菌，所以不要吃生冷的食物，在享受美味的同時(shí)一定要徹底煮熟，不要讓病毒有可乘之機。
6.勤開(kāi)窗通風(fēng)
隨著(zhù)天氣越來(lái)越冷，很多人都愿意緊閉門(mén)窗，躺著(zhù)床上取暖，然而這是極其不安全的，病毒最喜歡的地方就是溫室，所以家里一定要定時(shí)通風(fēng)。
7.根據病情及時(shí)就診
目前諾如病毒急性胃腸炎沒(méi)有特效藥物，也沒(méi)有疫苗，感染后不需服用抗生素，以對癥或支持治療為主，可用糖鹽水或口服補液鹽進(jìn)行補液，如果吐瀉癥狀嚴重，要前往醫療機構就診。
感染諾如病癥狀
感染諾如病毒后可導致急性胃腸炎，一般在攝入病毒后12-48小時(shí)出現癥狀，最常見(jiàn)的癥狀就是腹瀉和嘔吐，還有可能出現惡心、腹痛、頭痛、發(fā)熱、畏寒和肌肉酸痛等。兒大多童以嘔吐為主，成人以腹瀉為主。諾如病毒急性胃腸炎為自限性疾病，病情比較輕微，通常持續2-3天，但不排除個(gè)別老人或者孩子癥狀嚴重，持續時(shí)間更長(cháng)。
家里有孩子的更要多加小心諾如病毒，平時(shí)多洗手注意衛生，外出回來(lái)后及時(shí)消毒，家里的切肉刀和切肉的要分開(kāi)用，生的食物必須充分煮熟才能食用。