醫生提醒：肌酐超這個(gè)標準，建議管住嘴巴，可能引發(fā)腎衰竭
關(guān)鍵詞：腎衰
研究表明，最好的晚餐時(shí)間是18-20點(diǎn)左右，因為胃需要用3個(gè)小時(shí)消化食物，如果吃的太晚，至少兩小時(shí)再入睡。晚飯后馬上入睡，對身體不好，還可能影響睡眠。那么，吃完飯就睡覺(jué)會(huì )帶來(lái)嚴重的后果有哪些呢？我們來(lái)了解一下。
1、吃飽飯就睡覺(jué)，容易得胃炎，睡覺(jué)會(huì )降低腸胃的消化速度，導致食物沒(méi)有辦法排空，堆積在腸胃內，引起炎癥。
2、吃飽飯就睡覺(jué)，很容易導致食管炎，腸胃內的食物會(huì )在睡覺(jué)時(shí)混合著(zhù)胃液一塊進(jìn)入食管內，然后對它產(chǎn)生很大的刺激，引起食管炎。
3、增加肝臟的負擔，睡覺(jué)時(shí)腸胃蠕動(dòng)的速度會(huì )減慢，食物中的營(yíng)養物質(zhì)不能被腸胃及時(shí)吸收，在胃里停留的時(shí)間比較長(cháng)，就會(huì )產(chǎn)生有害物質(zhì)，增加肝臟的負擔。
飯后多長(cháng)時(shí)間睡覺(jué)比較合適？
飯后3-4個(gè)小時(shí)以后再睡覺(jué)是比較好的。因為吃完飯以后，胃里有大量的食物，胃的負擔很大，如果人馬上睡覺(jué)，會(huì )影響人的睡眠質(zhì)量，會(huì )導致睡眠質(zhì)量低下，患者容易出現一些食積癥狀、失眠多夢(mèng)的癥狀。吃完飯立即就睡覺(jué)，食物還沒(méi)有完全消化，也容易誘發(fā)一些疾病。
最后提醒大家吃完飯不要馬上就睡覺(jué)，可以適當鍛煉一會(huì )，促進(jìn)食物的消化，也可以幫助我們更好的睡眠。