早晚洗臉是錯的?醫生勸告:過(guò)了65歲,4個(gè)洗臉習慣最好改掉

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如今是每天戴口罩的日子
我們能夠發(fā)現口罩在一段時(shí)間后就變得有味道
有人說(shuō)這是口氣造成的
所以網(wǎng)上很流行一個(gè)口氣檢測方法
其中之一就是把口水抹在手上,如果有強烈的味道
就證明你口氣很重
那么事實(shí)真的如此嗎?
答案是:真的。
“有味道的口水”
唾液是一種消化液,其中絕大部分是水,同時(shí)還含黏蛋白和淀粉酶等。當唾液里包裹蛋白質(zhì)的水分被蒸發(fā)風(fēng)干,蛋白質(zhì)就會(huì )迅速氧化、分解,從而會(huì )生成有味道的硫化物,當然這種味道并不會(huì )很強烈,而且沒(méi)有臭味。
當口水聞起來(lái)比較臭的情況下,則是口腔里會(huì )有口腔炎、牙結石、牙齦出血等口腔疾病,而口腔疾病正是口臭的來(lái)源。當然吃刺激性食物如辣椒、大蒜、蔥等也會(huì )引起口臭,大家要注意區分。
情侶間接吻,為什么感受不到
“有味道的口水”
“親愛(ài)的你為什么不主動(dòng)吻我?”
“嘴里太臟了這樣不好?!?/p>
“我已經(jīng)刷過(guò)牙了!”
“可我還是覺(jué)得......”
“你就是不愛(ài)我!”
“怎么會(huì )呢?!?/p>不過(guò)有一說(shuō)一,情侶接吻時(shí),由于身體、心理上的變化,確實(shí)會(huì )讓他們忽略“口水惡心”的想法。至于是否關(guān)于兩人之間的情感深淺,還是要從方方面面去推斷哦。
1、分泌多巴胺
接吻時(shí),雙方會(huì )大量分泌多巴胺,讓心情愉悅、放松,緩解緊張情緒。
2、提高腎上腺素
接吻時(shí),人的心跳加快,身體發(fā)熱,血管膨脹,呼吸加深,臉頰發(fā)紅,這時(shí)候你的血液比平日流動(dòng)更快,整個(gè)人都有一種莫名的興奮感。
3、減輕壓力焦慮
西雅圖的心理學(xué)家和臨床性學(xué)家Joy Davidson博士表示,接吻是一種感官冥想的形式。
相愛(ài)的兩個(gè)人在親吻時(shí),除了增加大腦中的激素分泌,還會(huì )降低你的皮質(zhì)醇水平,也就是“壓力荷爾蒙”。它能讓你為愛(ài)“失去理智”,緩和人的神經(jīng)系統消除緊張情緒。
網(wǎng)上傳言“親吻瘦身”,是真的么
確實(shí)有很多科學(xué)研究提示:接吻會(huì )有助于人體脂肪的燃燒,可以幫助人起到減肥瘦身的效果。
這主要是因為接吻的時(shí)候,人的心情比較愉悅,身體會(huì )分泌出內啡肽,這種激素可以讓人中樞興奮有欣快感,同時(shí)可以促進(jìn)我們的新陳代謝。
當然親吻雖然有助于身體脂肪的燃燒,但消耗的卡路里并不多,如果真的想有瘦身效果,“管住嘴,邁開(kāi)腿”才是硬道理!
復禾健康
專(zhuān)注健康領(lǐng)域
為大家答疑解惑
根據不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒(méi)有不良癥狀反應,那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴重,影響正常生活仍然很重要,需要及時(shí)調理治療。
腎結石可能由飲水量不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常、尿路感染等原因引起,可通過(guò)調整飲食、藥物治療、體外碎石、手術(shù)取石等方式干預。
1、飲水量不足每日飲水少于1500毫升會(huì )導致尿液濃縮,礦物質(zhì)結晶沉積形成結石。建議每日飲用2000-3000毫升水,保持尿液清亮。
2、高鹽高蛋白飲食過(guò)量攝入鈉鹽和動(dòng)物蛋白會(huì )增加尿鈣、尿酸排泄。需減少腌制食品、紅肉攝入,增加柑橘類(lèi)水果等堿性食物。
3、代謝異常可能與甲狀旁腺功能亢進(jìn)、高尿酸血癥等因素有關(guān),常伴骨痛、關(guān)節腫痛??勺襻t囑使用枸櫞酸鉀、別嘌醇等藥物調節。
4、尿路感染變形桿菌等病原體分解尿素產(chǎn)生堿性環(huán)境易形成感染性結石。通常表現為發(fā)熱、尿頻,需用左氧氟沙星等抗生素控制感染。
結石患者應限制菠菜等高草酸食物,適度跳躍運動(dòng)幫助小結石排出,定期復查超聲監測結石變化情況。
腎結石通??梢酝ㄟ^(guò)B超檢查發(fā)現,B超是診斷腎結石的常用方法之一,其他檢查方法還包括尿常規、X線(xiàn)、CT等。
1、B超檢查:B超能清晰顯示腎臟結構,對直徑超過(guò)3毫米的結石檢出率較高,尤其適用于孕婦和兒童等需避免輻射的人群。
2、X線(xiàn)檢查:腹部平片可發(fā)現約90%的陽(yáng)性結石,但對尿酸結石等X線(xiàn)可穿透的陰性結石診斷價(jià)值有限。
3、CT檢查:CT尿路造影是診斷腎結石的金標準,能檢出所有類(lèi)型的結石,并可評估結石大小、位置及是否合并梗阻。
4、尿常規檢查:尿液中紅細胞、白細胞增多可能提示結石存在,但需結合影像學(xué)檢查確診。
發(fā)現腎結石后應根據結石大小和癥狀選擇多飲水、藥物排石或體外沖擊波碎石等治療方式,定期復查監測結石變化。
腎結石3×3毫米可通過(guò)大量飲水、藥物輔助、運動(dòng)促進(jìn)及調整飲食等方式加速排出,通常由尿液濃縮、代謝異常、尿路感染或飲食結構失衡等因素引起。
1、大量飲水每日飲水量超過(guò)2000毫升可稀釋尿液,減少結晶沉積,幫助小結石隨尿液沖刷排出。建議家長(cháng)監督孩子分次飲用溫水,避免一次性過(guò)量飲水。
2、藥物輔助可在醫生指導下使用坦索羅辛、雙氯芬酸鈉或枸櫞酸氫鉀鈉等藥物松弛輸尿管、緩解疼痛并調節尿液酸堿度。家長(cháng)需注意觀(guān)察孩子用藥后是否出現頭暈或胃腸道不適。
3、運動(dòng)促進(jìn)跳繩、爬樓梯等跳躍運動(dòng)利用重力作用促進(jìn)結石移動(dòng)。建議家長(cháng)陪同孩子進(jìn)行低強度運動(dòng),每次10-15分鐘,每日重復進(jìn)行2-3次。
4、飲食調整減少高草酸食物如菠菜、堅果攝入,限制每日鈉鹽不超過(guò)5克??蛇m量增加柑橘類(lèi)水果幫助尿液堿化,但需避免與藥物同服影響療效。
若出現持續腰痛、血尿或發(fā)熱需立即就醫,結石直徑超過(guò)5毫米或伴隨腎積水時(shí)建議超聲碎石等醫療干預。
腎結石疼痛可通過(guò)藥物鎮痛、熱敷、體位調整、醫療干預等方式緩解。疼痛通常由結石移動(dòng)、尿路梗阻、平滑肌痙攣、繼發(fā)感染等原因引起。
1、藥物鎮痛遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉,或解痙藥如山莨菪堿、間苯三酚,嚴重時(shí)可短期使用阿片類(lèi)藥物如曲馬多。藥物需排除禁忌癥后使用。
2、熱敷用40℃左右熱毛巾敷于腰部或下腹部,每次15-20分鐘。熱敷可放松輸尿管平滑肌,緩解痙攣性疼痛,但禁用于伴有發(fā)熱者。
3、體位調整結石位于上尿路時(shí)采取健側臥位,下段結石可嘗試倒立體位。改變體位可能幫助結石移位減輕梗阻,需避免劇烈運動(dòng)以防加重損傷。
4、醫療干預頑固性疼痛需急診行體外沖擊波碎石或輸尿管支架置入??赡芘c結石嵌頓導致腎盂內壓升高有關(guān),常伴血尿、惡心嘔吐,需影像學(xué)評估后處理。
疼痛緩解后建議每日飲水超過(guò)2000毫升,限制高草酸食物如菠菜,適度跳躍運動(dòng)有助于小結石排出。反復發(fā)作需排查代謝異常因素。
2個(gè)月寶寶補鈣可通過(guò)母乳喂養、配方奶粉、維生素D補充、曬太陽(yáng)等方式進(jìn)行。補鈣不足可能與喂養不當、維生素D缺乏、吸收障礙、遺傳代謝病等因素有關(guān)。
1、母乳喂養母乳是2個(gè)月寶寶最佳鈣源,母親需保證自身鈣攝入充足,每日飲用牛奶或食用豆制品等高鈣食物。
2、配方奶粉無(wú)法母乳喂養時(shí)可選擇鈣強化的嬰兒配方奶粉,家長(cháng)需按說(shuō)明沖泡避免過(guò)濃或過(guò)稀。
3、維生素D補充每日需補充400IU維生素D促進(jìn)鈣吸收,家長(cháng)需遵醫囑使用維生素AD滴劑,避免自行增減劑量。
4、曬太陽(yáng)每天10-15分鐘日光浴可幫助皮膚合成維生素D,家長(cháng)需選擇上午10點(diǎn)前或下午4點(diǎn)后陽(yáng)光柔和時(shí)段,避免直射眼睛。
2個(gè)月寶寶補鈣應以母乳或配方奶為主,無(wú)須額外補鈣劑,家長(cháng)需定期監測生長(cháng)發(fā)育指標,出現睡眠不安、多汗等缺鈣表現時(shí)及時(shí)就醫。
體外振波碎石可在泌尿外科或碎石中心開(kāi)展,具備該技術(shù)的醫院通常為三級綜合醫院、專(zhuān)科醫院或部分二級醫院,具體需結合設備配置和醫生資質(zhì)判斷。
1、三級醫院多數三甲醫院泌尿外科配備體外沖擊波碎石機,技術(shù)成熟且可處理復雜病例,如合并腎積水或輸尿管狹窄者。
2、專(zhuān)科醫院泌尿專(zhuān)科醫院或結石防治中心往往擁有更專(zhuān)業(yè)的碎石團隊,部分機構采用新型定位技術(shù)提高碎石效率。
3、二級醫院部分縣域二級醫院已開(kāi)展常規碎石治療,適合單純性腎結石或輸尿管上段結石患者就近就醫。
4、設備要求需確認醫院配備X線(xiàn)或超聲雙定位碎石機,醫生具有500例以上操作經(jīng)驗,同時(shí)能提供術(shù)后排石輔助治療。
選擇醫院時(shí)建議提前咨詢(xún)設備型號與醫生資質(zhì),術(shù)后需配合水分攝入及適度運動(dòng)促進(jìn)殘石排出。
直徑5毫米至20毫米的腎結石通常適合體外碎石治療,實(shí)際適用性取決于結石位置、成分、患者腎功能以及是否存在尿路梗阻等因素。
1、結石大?。?p>5毫米以下結石多可自行排出,20毫米以上結石需考慮輸尿管軟鏡或經(jīng)皮腎鏡手術(shù)。2、結石位置:腎盂及上段輸尿管結石更適合體外碎石,中下段輸尿管結石因定位困難成功率降低。
3、結石成分:磷酸鈣和草酸鈣結石較易粉碎,胱氨酸結石及高硬度一水草酸鈣結石可能需要多次治療。
4、患者因素:嚴重肥胖患者沖擊波穿透深度不足,凝血功能障礙者需評估出血風(fēng)險。
治療前需完善泌尿系CT平掃和腎功能檢查,術(shù)后應多飲水并配合藥物排石,定期復查結石排出情況。
腎結石疼痛可通過(guò)多飲水、藥物止痛、體外碎石、手術(shù)取石等方式緩解。腎結石疼痛通常由結石移動(dòng)刺激尿路、尿路感染、輸尿管痙攣、腎積水等原因引起。
1、多飲水:每日保持2000毫升以上飲水量有助于促進(jìn)小結石排出,建議選擇白開(kāi)水或檸檬水,避免濃茶咖啡等含草酸飲料。
2、藥物止痛:疼痛發(fā)作時(shí)可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉、曲馬多、布洛芬等鎮痛藥物,若合并感染需配合頭孢克肟、左氧氟沙星等抗生素治療。
3、體外碎石:適用于直徑小于2厘米的結石,通過(guò)沖擊波將結石粉碎后隨尿液排出,可能需要重復進(jìn)行2-3次治療。
4、手術(shù)取石:經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)或輸尿管軟鏡手術(shù)適用于較大結石,術(shù)后需留置雙J管2-4周,可能出現血尿等短期并發(fā)癥。
急性疼痛期建議臥床休息,采取患側臥位減輕疼痛,日常應限制高草酸高嘌呤飲食,定期復查泌尿系超聲監測結石情況。
寶寶糞便呈顆粒狀可能與喂養不當、水分攝入不足、腸道功能紊亂、乳糖不耐受等原因有關(guān),可通過(guò)調整飲食、補充水分、藥物治療等方式改善。
1、喂養不當輔食添加過(guò)早或食物過(guò)于干燥會(huì )導致糞便顆粒狀。家長(cháng)需調整輔食質(zhì)地,增加泥糊狀食物比例,適當添加植物油幫助潤滑腸道。
2、水分攝入不足母乳或配方奶喂養量不足時(shí)易使糞便干燥。建議家長(cháng)增加喂養次數,在兩餐間適量喂溫水,觀(guān)察尿液顏色判斷補水是否充足。
3、腸道功能紊亂可能與腸道菌群失調、胃腸蠕動(dòng)異常有關(guān),常伴有腹脹表現??勺襻t囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌制劑調節。
4、乳糖不耐受因乳糖酶缺乏導致消化不良,糞便可見(jiàn)奶瓣和顆粒。家長(cháng)需暫時(shí)改用低乳糖奶粉,配合胰酶腸溶膠囊等助消化藥物改善癥狀。
持續3天以上顆粒狀糞便或伴隨哭鬧、拒食時(shí),家長(cháng)應及時(shí)帶寶寶就診兒科消化門(mén)診,避免自行使用通便藥物。
尿結石碎石后疼痛可通過(guò)藥物鎮痛、增加飲水量、適當活動(dòng)、就醫復查等方式緩解。疼痛通常由碎石排出刺激、輸尿管痙攣、繼發(fā)感染、殘留結石移動(dòng)等原因引起。
1. 藥物鎮痛遵醫囑使用雙氯芬酸鈉栓、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物緩解疼痛和輸尿管痙攣,不可自行調整劑量。
2. 增加飲水量每日飲水超過(guò)2000毫升促進(jìn)碎石排出,避免濃茶和咖啡,觀(guān)察尿液顏色保持淡黃色為宜。
3. 適當活動(dòng)進(jìn)行跳躍、爬樓梯等輕度運動(dòng)利用重力輔助排石,但需避免劇烈運動(dòng)導致出血或加重疼痛。
4. 就醫復查若出現持續高熱、肉眼血尿或劇烈疼痛需立即就診,通過(guò)超聲檢查確認是否存在結石嵌頓或尿路感染。
術(shù)后建議保持低鹽低脂飲食,限制菠菜等高草酸食物攝入,定期復查泌尿系統超聲監測排石情況。
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