快遞小哥高血脂，突然暈倒，斷了腿！5個(gè)癥狀，有一個(gè)也要去醫院
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快遞小哥小王每天風(fēng)里來(lái)雨里去，送完200單才敢收工。那天正午太陽(yáng)最毒的時(shí)候，他扛著(zhù)兩箱礦泉水爬6樓，突然眼前一黑...醒來(lái)時(shí)已經(jīng)躺在醫院，診斷書(shū)上“急性心?！彼膫€(gè)字格外刺眼。醫生說(shuō)他血管里的油脂比快餐盒里的還厚，這次能撿回命算運氣好。
一、這些癥狀可能是血管在求.救
1、經(jīng)常性頭暈目眩
特別是突然起身時(shí)眼前發(fā)黑，持續幾秒才能恢復，這可能是腦供血不足的預警。有位IT工程師總以為是加班太累，直到有天暈倒查出頸動(dòng)脈斑塊。
2、午飯后異常困倦
吃完就犯困不一定是飯太香，當血液黏稠度過(guò)高時(shí)，消化過(guò)程會(huì )加重心臟負擔。注意區分普通困倦和必須立即躺下的疲憊感。
3、小腿頻繁抽筋
夜間睡覺(jué)時(shí)小腿肌肉痙攣，補鈣也沒(méi)緩解？可能是下肢血管堵塞的信號。出租車(chē)司機老李把這個(gè)當職業(yè)病，后來(lái)才發(fā)現是動(dòng)脈硬化。
4、耳垂出現橫紋
照鏡子時(shí)留意耳垂褶皺，這條被稱(chēng)為“冠心溝”的折痕，在臨床上有一定參考價(jià)值。當然單憑這個(gè)不能確診，要結合其他癥狀判斷。
5、莫名出冷汗
沒(méi)有劇烈運動(dòng)卻突然冷汗涔涔，襯衫后背能擰出水，這種盜汗現象可能是心絞痛前兆。有位患者總以為是更年期癥狀，耽誤了最佳治療時(shí)機。
二、血管保養的黃金法則
1、飲食做減法
少吃反式脂肪酸含量高的烘焙食品，用蒸煮代替油炸。外賣(mài)出餐前先用開(kāi)水涮掉表面浮油，這個(gè)小動(dòng)作能減少1/3油脂攝入。
2、運動(dòng)要持續
快遞、外賣(mài)從業(yè)者別以為跑單就是運動(dòng)，持續20分鐘以上的有氧運動(dòng)才有效。建議選擇游泳或騎自行車(chē)，對膝關(guān)節更友好。
3、睡眠不能省
熬夜時(shí)人體會(huì )分泌更多低密度脂蛋白。哪怕中午在電動(dòng)車(chē)上瞇15分鐘，也比連續工作強。
4、定期查指標
30歲后每年要做血脂四項檢查，重點(diǎn)關(guān)注低密度脂蛋白膽固醇數值。送餐箱里常備便攜式血壓儀很必要。
5、情緒要疏導
接單壓力大時(shí)做深呼吸練習：用4秒吸氣-屏息7秒-呼氣8秒，這個(gè)478呼吸法能快速平復心跳。
三、突發(fā)情況的應急處理
1、含服急救藥物
確診心血管疾病者應隨身攜帶硝酸甘油，發(fā)作時(shí)立即舌下含服。注意服藥后必須平臥，避免體位性低血壓。
2、保持通風(fēng)體位
遇到他人突發(fā)不適，立即解開(kāi)領(lǐng)口保持呼吸通暢。嘔吐時(shí)要將頭偏向一側，防止窒息。
3、把握黃金時(shí)間
從胸痛到溶栓的最佳窗口期是120分鐘，此時(shí)每延誤1分鐘心肌就會(huì )多壞死1%。記住就近就醫比追求三甲醫院更重要。
4、避免錯誤操作
不要掐人中或喂水，這些動(dòng)作可能加重病情。保持患者安靜，等待專(zhuān)業(yè)救援。
血管就像城市的供水管道，30歲后就要開(kāi)始防銹防堵。那些你以為的職業(yè)病，可能是身體發(fā)出的最后通牒。今天下班后，不妨繞遠路走回家，給心臟來(lái)個(gè)免費SPA。畢竟我們努力工作是為了活得更好，而不是把命搭上。