老的“絲瓜絡(luò )”，不僅能刷碗還能煮水喝，這3種好處你可能不知道
關(guān)鍵詞：絲瓜
絲瓜絡(luò )躺在廚房角落默默無(wú)聞？這個(gè)被當作“天然鋼絲球”的老物件，其實(shí)藏著(zhù)讓你驚掉下巴的養生妙用！別再把它當普通洗碗布了，隨手煮水竟然能解決這么多煩惱。
一、絲瓜絡(luò )的三大功效
1、天然通絡(luò )活血劑
曬干的絲瓜絡(luò )煮水后，其纖維結構中富含的木聚糖成分能促進(jìn)微循環(huán)。特別適合久坐人群，用來(lái)泡腳或熱敷關(guān)節，比普通熱水效果更顯著(zhù)。注意水溫控制在50℃左右，避免燙傷。
2、溫和的代謝幫手
絲瓜絡(luò )含有葫蘆素B等活性物質(zhì)，煮水飲用能溫和促進(jìn)新陳代謝。取10克干絲瓜絡(luò )剪碎，加500毫升清水煮沸后轉小火15分鐘，過(guò)濾后當日常代茶飲。脾胃虛寒者可加兩片生姜同煮。
3、皮膚護理好搭檔
煮好的絲瓜絡(luò )水放涼后裝噴霧瓶，夏.季可隨時(shí)噴灑在裸露的皮膚上。其中的天然黏液成分能形成保護膜，緩解日曬后的皮膚不適。敏感肌建議先在耳后測試。
二、絲瓜絡(luò )的挑選與處理訣竅
1、選材要看“身份證”
優(yōu)質(zhì)絲瓜絡(luò )應該色澤淡黃、纖維分明，聞起來(lái)有淡淡的草木清香。發(fā)黑或有霉味的要果斷丟棄。自家種植的絲瓜，建議留到藤蔓完全枯萎后再采摘。
2、清潔消毒有講究
使用前要用沸水煮10分鐘殺菌，然后放在陽(yáng)光下暴曬三天。處理后的絲瓜絡(luò )可以剪成小塊儲存，避免受潮變質(zhì)。注意不要用洗潔精清洗，會(huì )破壞天然成分。
3、搭配使用效果更好
煮水時(shí)加入5-6朵干菊花，能增強清熱效果；搭配10克玉米須則利水功效更佳。但切記不要與寒性極強的食材如梔子等同用，以免傷脾胃。
三、這些情況要特別注意
1、經(jīng)期女性慎用
絲瓜絡(luò )有活血作用，月經(jīng)量大的女性在特殊時(shí)期要暫停使用，避免加重出血情況。孕期更是要絕對避免飲用絲瓜絡(luò )水。
2、過(guò)敏體質(zhì)先測試
首次使用前，取少量煮好的水涂抹在手腕內側，觀(guān)察24小時(shí)無(wú)紅腫瘙癢再繼續使用。飲用時(shí)也要從50毫升開(kāi)始嘗試，逐步加量。
3、不宜長(cháng)期連續使用
建議每周使用3-4次為宜，連續使用不要超過(guò)一個(gè)月。體質(zhì)偏寒的人群可以配合紅棗、枸杞等溫補食材平衡。
那些被隨手扔掉的絲瓜絡(luò )，原來(lái)都是被低估的養生寶貝！下次再看到媽媽留著(zhù)老絲瓜，可別再說(shuō)她“舍不得扔舊東西”了。學(xué)會(huì )這些妙用，你家的絲瓜絡(luò )身價(jià)瞬間暴漲。不過(guò)要提醒一句，再好的東西也要懂得適可而止，根據自身情況量力而行才是養生真諦。