糖尿病患者雙腳發(fā)涼？小心是糖尿病足前兆，做好4件事或可預防
關(guān)鍵詞：糖尿病
糖尿病患者出現雙腳發(fā)涼可不是小事，這可能是身體發(fā)出的紅色警.報。當血糖長(cháng)期控制不佳，最先遭殃的往往就是我們的雙腳。那些看似普通的發(fā)涼、麻木感，背后可能藏著(zhù)大隱患。
一、雙腳發(fā)涼為何要警惕
1、神經(jīng)病變的信號
持續高血糖會(huì )損傷周?chē)窠?jīng)，導致溫度感知異常?；颊叱８杏X(jué)雙腳冰涼，即使用熱水袋也難以緩解。
2、血管病變的征兆
糖尿病會(huì )加速血管硬化，下肢供血不足時(shí)，就會(huì )出現發(fā)涼、蒼白等癥狀。嚴重時(shí)甚至會(huì )出現間歇性跛行。
3、感染風(fēng)險增加
神經(jīng)和血管雙重損傷下，一個(gè)小傷口都可能發(fā)展成難以愈合的潰瘍。數據顯示，85%的糖尿病足截肢源于小傷口感染。
二、四個(gè)關(guān)鍵預防措施
1、每日足部檢查
養成早晚檢查雙腳的習慣，重點(diǎn)觀(guān)察有無(wú)傷口、水泡、紅腫。建議準備一面小鏡子，方便查看腳底。
2、科學(xué)洗護方法
水溫控制在37℃左右，洗后徹底擦干，特別是趾縫。秋.冬.季節要使用無(wú)香型潤膚霜，避免皮膚皸裂。
3、選擇合適的鞋襪
選擇透氣性好、內部無(wú)接縫的鞋子。襪子要選純棉材質(zhì)，每天更換。新鞋首次穿著(zhù)不超過(guò)2小時(shí)。
4、定期專(zhuān)業(yè)檢查
每3-6個(gè)月要做一次足部神經(jīng)和血管評估。包括10克尼龍絲測試、踝肱指數測量等專(zhuān)業(yè)檢查。
三、特別注意事項
1、禁用熱水袋
感覺(jué)減退時(shí)容易燙傷，建議穿厚襪保暖。室溫低于16℃時(shí)可使用空調取暖。
2、正確處理傷口
發(fā)現傷口立即用生理鹽水清洗，避免使用碘伏等刺激性消毒劑。24小時(shí)未好轉要及時(shí)就醫。
3、控制基礎疾病
除了血糖，血壓和血脂也要達標。建議糖化血紅蛋白控制在7%以下，血壓不超過(guò)130/80mmHg。
4、戒煙限酒
煙草會(huì )加重血管收縮，酒精會(huì )影響血糖穩定。每日飲酒量不超過(guò)1個(gè)酒精單位。
這些防護措施看似繁瑣，但比起糖尿病足帶來(lái)的痛苦，預防的代價(jià)實(shí)在太小。有位糖友堅持每天足部護理，十年病程雙腳依然健康。記住，對待糖尿病足，預防永遠勝于治療。從今天開(kāi)始，給雙腳多一份關(guān)愛(ài)吧！