冠心病不嚴重的6大信號？醫生：無(wú)此狀況，控制是關(guān)鍵！
關(guān)鍵詞：冠心病
冠心病作為常見(jiàn)心血管疾病，其發(fā)展往往悄無(wú)聲息。很多人誤以為“沒(méi)有胸痛就是安全”，其實(shí)血管的病變早在癥狀出現前就已開(kāi)始。醫學(xué)上不存在“不嚴重”的冠心病，只有尚未被發(fā)現的隱患。
一、容易被忽視的早期表現
1、輕微活動(dòng)后氣促
爬三層樓就喘不過(guò)氣，可能提示心臟供血不足。這種癥狀常被誤認為是缺乏鍛煉或年齡增長(cháng)所致。
2、不明原因疲勞感
持續性的倦怠感，特別是早晨起床就感到疲憊，可能與夜間心臟供血不足有關(guān)。
3、上腹部不適
心絞痛有時(shí)會(huì )表現為胃部灼熱感或飽脹感，這種情況在糖尿病患者中更為常見(jiàn)。
二、血管健康的晴雨表
1、耳垂橫紋
耳垂出現對角線(xiàn)皺褶，被稱(chēng)為Frank征。研究發(fā)現這與冠狀動(dòng)脈病變存在一定相關(guān)性。
2、牙周健康狀況
慢性牙周炎患者冠心病風(fēng)險增加25%?？谇谎装Y可能通過(guò)血液傳播影響血管內皮。
3、睡眠呼吸暫停
夜間反復缺氧會(huì )加重心臟負擔，這類(lèi)患者中約60%伴有冠狀動(dòng)脈問(wèn)題。
三、控制才是硬道理
1、定期監測不能少
即使沒(méi)有癥狀，40歲以上人群也應每年檢查血壓、血脂和血糖水平。
2、飲食調整要科學(xué)
增加深海魚(yú)類(lèi)攝入，用橄欖油替代部分食用油，每天保證500克蔬菜。
3、運動(dòng)處方個(gè)性化
每周150分鐘中等強度運動(dòng)，快走、游泳都是安全選擇。運動(dòng)時(shí)心率控制在（220-年齡）×60%左右。
血管的老化從20歲就已開(kāi)始，就像水管會(huì )生銹一樣自然。但我們可以通過(guò)科學(xué)管理延緩這個(gè)過(guò)程。與其糾結“嚴不嚴重”，不如現在就行動(dòng)起來(lái)守護心血管健康。記住，最好的治療永遠發(fā)生在疾病之前。