“氣血不足百病生”看身體這3個(gè)部位，就知道你氣血是否充足
關(guān)鍵詞：身體
早上照鏡子發(fā)現臉色像被抽走了濾鏡？熬夜后頭暈眼花像踩棉花？別急著(zhù)怪咖啡沒(méi)喝夠，可能是身體在悄悄拉響氣血不足的警報。那些藏在指甲蓋、頭發(fā)絲里的小細節，比體檢報告更早告訴您真相。
一、指甲上的秘密情報站
1.正常指甲該有的樣子是粉底液色號里的自然裸粉，透著(zhù)淡淡的月牙白。如果發(fā)現指甲顏色向蠟黃或蒼白色號靠攏，指腹按壓后回血速度堪比老舊電梯，說(shuō)明氣血運輸車(chē)可能堵在路上了。
2.豎紋橫紋不是時(shí)尚界的流行元素，指甲表面出現凹凸不平的紋路，就像年久失修的小路，暗示著(zhù)營(yíng)養輸送通道需要維護。特別是指甲脆到能當開(kāi)箱神器時(shí)，鐵元素和蛋白質(zhì)可能正在緊急補貨中。
3.月牙面積突然縮水成米粒大小，或者集體玩消失，別以為是指甲油卸不干凈。這些白色小月牙其實(shí)是氣血儲備量的晴雨表，它們的異常變化比天氣預報更早提示身體能量告急。
二、頭發(fā)絲里的健康密碼
1.每次梳頭都像在給貓主子梳毛，掉發(fā)量能織毛衣？正常代謝每天允許掉落100根以?xún)鹊念^發(fā)，超過(guò)這個(gè)數且新生的碎發(fā)像蒲公英絨毛，要考慮是不是氣血不夠滋養毛囊工廠(chǎng)了。
2.頭發(fā)從綢緞質(zhì)感變成干枯稻草，不是洗發(fā)水的鍋。中醫說(shuō)"發(fā)為血之余"，當發(fā)尾分叉多到能當掃帚，發(fā)絲細軟塌得像泡過(guò)的方便面，相當于身體在發(fā)庫存不足的預警。
3.少年白不一定是智慧的象征。排除遺傳因素后，兩鬢突然冒出的白發(fā)像撒了鹽，可能是氣血快遞員迷路了，沒(méi)把黑色素準時(shí)送到毛囊倉庫。
三、面部表情包背后的真相
1.粉底液都蓋不住的暗沉臉，不全是熬夜的鍋。氣血充足的臉是自帶柔光的蜜桃肌，而氣血不足時(shí)，皮膚會(huì )呈現灰調的霧霾藍或者菜色的土黃，就像手機開(kāi)了省電模式。
2.眼白混進(jìn)紅血絲網(wǎng)絡(luò )，不一定是美瞳戴太久。健康狀態(tài)下眼白該是清透的景德鎮白瓷色，當出現渾濁發(fā)黃或布滿(mǎn)血絲，相當于身體在循環(huán)系統裝了紅燈。
3.嘴唇顏色是天然的體檢單，從草莓紅褪色成橡皮粉，或是出現不明原因的干裂脫皮，別急著(zhù)囤潤唇膏，這是脾胃消化吸收功能在打瞌睡的信號。
這些身體信號就像智能手環(huán)的震動(dòng)提醒，不需要專(zhuān)業(yè)儀器也能自查。改善氣血不是狂吃紅棗那么簡(jiǎn)單，規律作息比任何補品都管用，運動(dòng)產(chǎn)生的多巴胺比奶茶更能喚醒沉睡的循環(huán)系統。當身體開(kāi)始用這些方式發(fā)電報，是時(shí)候把養生模式從靜音調成震動(dòng)了。