預防牙周炎，牙醫建議做到這5點(diǎn)
關(guān)鍵詞：牙周炎
牙齒突然對冰奶茶"繳械投降"，刷牙時(shí)牙齦上演"血色浪漫"，這可能是牙周炎在敲門(mén)。別以為這是中年人的專(zhuān)利，數據顯示20歲+人群的牙周袋深度早已悄悄超標。
一、刷牙不是鋸木頭
1.電動(dòng)牙刷別開(kāi)成電鋸模式，巴氏刷牙法的45度角才是黃金姿勢。刷毛輕觸牙齦溝，像按摩師拂過(guò)皮膚般溫柔，每次至少2分鐘的音樂(lè )時(shí)長(cháng)剛好夠聽(tīng)完半首歌。
2.硬毛刷會(huì )刮傷牙釉質(zhì)這層天然盔甲，軟毛刷配合含氟牙膏才是黃金搭檔。想象自己在給牙齒做SPA，而不是用鋼絲球刷鍋。
二、牙線(xiàn)不是年度儀式
1.那些卡在牙縫里的肉絲就像定時(shí)炸彈，牙線(xiàn)才是拆彈專(zhuān)家。每天睡前用牙線(xiàn)清理鄰接面，能清除40%牙刷夠不著(zhù)的菌斑。
2.不會(huì )用牙線(xiàn)？試試棒狀牙線(xiàn)簽，像玩迷您釣魚(yú)游戲，輕輕帶出牙縫里的"小魚(yú)"。水牙線(xiàn)更適合戴牙套人士，沖走托槽周?chē)?漏網(wǎng)之魚(yú)"。
三、洗牙不是美容消費
1.每年1-2次專(zhuān)業(yè)洗牙就像給牙齒做深度保潔，超聲波震掉那些鈣化成石的陳年菌斑。別等牙結石長(cháng)成"鐘乳石"才想起找牙醫。
2.洗牙后短暫的酸軟感是牙齒在說(shuō)謝謝，用抗敏感牙膏安撫它們。有人覺(jué)得洗牙讓牙縫變寬，其實(shí)是原本被牙結石占據的空間重見(jiàn)天日。
四、牙齦出血不是上火
1.把牙齦出血歸咎于火鍋太辣，就像把咳嗽怪罪天氣變冷。持續出血是牙齦發(fā)出的SOS信號，菌斑里的厭氧菌正在破壞牙周韌帶。
2.含漱口水可以暫時(shí)壓制細菌狂歡，但治標不治本。就像往著(zhù)火的垃圾場(chǎng)噴空氣清新劑，專(zhuān)業(yè)牙周治療才是消防隊。
五、全身健康始于牙周
1.牙周炎的致病菌會(huì )搭著(zhù)血液循環(huán)的順風(fēng)車(chē)，增加心血管疾病風(fēng)險。糖尿病患者的牙周炎更難控制，兩者像一對互相傷害的難兄難弟。
2.備孕女性更要關(guān)注牙周健康，某些牙周致病菌可能觸發(fā)早產(chǎn)機制。這不是危言聳聽(tīng)，口腔黏膜其實(shí)是人體最大的細菌培養皿。
下次對著(zhù)鏡子露齒笑時(shí)，記得看看牙齦是否還保持著(zhù)健康的粉紅色。那些被忽視的輕微出血和口臭，都是牙齒在發(fā)送摩爾斯電碼。從今晚開(kāi)始，給牙線(xiàn)一個(gè)表現機會(huì )如何？