飯后右上腹鈍痛？你可能被“沉默結石”盯上了！這5類(lèi)人趕緊自查
關(guān)鍵詞：
最近有位朋友在聚餐后總感覺(jué)右上腹隱隱作痛，開(kāi)始以為是吃撐了，直到體檢才發(fā)現膽囊里藏著(zhù)幾顆“小石頭”。這種被稱(chēng)為“沉默結石”的膽結石，平時(shí)不痛不癢，發(fā)作起來(lái)卻可能引發(fā)急性膽囊炎。今天就來(lái)聊聊這個(gè)藏在消化系統的“定時(shí)炸.彈”。
一、沉默結石為何如此危險
1、無(wú)癥狀期長(cháng)
多數膽結石患者初期沒(méi)有任何不適，結石可能在膽囊“住”了好幾年。直到某次油膩飲食后，結石卡在膽管才會(huì )突然發(fā)作。
2、疼痛具有欺騙性
發(fā)作時(shí)疼痛常從右上腹蔓延到右肩胛區，容易被誤認為胃病或肩周炎。典型癥狀多在進(jìn)食油膩后30分鐘內出現。
3、并發(fā)癥風(fēng)險高
長(cháng)期不處理的結石可能導致膽囊穿孔、胰腺炎，甚至增加膽囊癌風(fēng)險。
二、5類(lèi)高危人群要當心
1、40歲以上女性
雌激素會(huì )促進(jìn)膽固醇分泌，女性發(fā)病率是男性的2-4倍。多次妊娠、服用避孕藥都會(huì )增加風(fēng)險。
2、肥胖人群
BMI超過(guò)28的人，膽汁中膽固醇容易過(guò)飽和。特別是腰圍超過(guò)85cm的女性更需警惕。
3、快速減肥者
極端節食會(huì )導致膽汁淤積，每周減重超過(guò)1.5公斤的人風(fēng)險驟增。
4、長(cháng)期不吃早餐族
空腹時(shí)間過(guò)長(cháng)使膽汁濃縮，膽囊收縮減少，容易形成結晶。
5、糖尿病患
胰島素抵抗會(huì )影響膽囊收縮功能，糖友的發(fā)病率比普通人高3倍。
三、三個(gè)預警信號別忽視
1、飯后腹脹
特別是進(jìn)食油炸食品后，出現持續性的飽脹感。
2、隱痛反復
右上腹鈍痛時(shí)輕時(shí)重，可能伴隨打嗝、噯氣。
3、脂肪瀉
大便顏色變淺、油膩漂浮，說(shuō)明脂肪消化已經(jīng)受影響。
四、科學(xué)預防記住這4點(diǎn)
1、規律三餐
保證早餐有優(yōu)質(zhì)蛋白，比如雞蛋+燕麥片的組合能促進(jìn)膽囊排空。
2、控制減重速度
每周減重不超過(guò)體重的1%，同時(shí)保證足夠膳食纖維攝入。
3、選擇好脂肪
用橄欖油代替動(dòng)物油，每天吃一小把堅果補充不飽和脂肪酸。
4、定期體檢
每年做一次肝膽B(tài)超，尤其高危人群要檢查膽囊收縮功能。
現在很多體檢中心都把肝膽B(tài)超列為常規項目，花5分鐘檢查就能避免麻煩。如果你屬于高危人群，或者已經(jīng)出現可疑癥狀，別等“石頭”發(fā)威才后悔。記住，膽囊健康的關(guān)鍵就是：規律飲食、適度運動(dòng)、控制體重這三件小事。