乳腺癌發(fā)現就晚期？其實(shí)手臂早早給了提示！有這幾情況要警惕！
關(guān)鍵詞：乳腺癌
乳腺癌確實(shí)需要引起每位女性的重視，但也不必過(guò)度恐慌。手臂出現某些異常確實(shí)可能與乳腺健康有關(guān)，關(guān)鍵是要學(xué)會(huì )科學(xué)識別這些信號。
一、手臂異常與乳腺健康的關(guān)聯(lián)
1、腋下淋巴結腫大
乳腺淋巴引流主要通向腋窩，當乳腺出現問(wèn)題時(shí)，同側腋窩淋巴結可能會(huì )腫大。這種腫塊通常無(wú)痛、質(zhì)地較硬、活動(dòng)度差。但要注意區分普通的淋巴結炎。
2、手臂莫名水腫
腫瘤壓迫淋巴管可能導致手臂水腫，特點(diǎn)是晨輕暮重，從手指開(kāi)始向上蔓延。需要與靜脈回流不暢導致的水腫區分。
二、容易被忽視的早期信號
1、手臂皮膚改變
乳.房皮膚出現“橘皮樣”改變時(shí)，同側手臂皮膚可能也會(huì )變厚、毛孔明顯。這種變化往往先于腫塊出現。
2、手臂活動(dòng)受限
腫瘤侵.犯胸肌筋膜時(shí)，可能出現手臂上舉困難。但要注意與肩周炎等骨科問(wèn)題鑒別。
三、科學(xué)篩查更重要
1、自檢要講究方法
建議月經(jīng)結束后一周進(jìn)行，注意手法要輕柔，不要擠壓。重點(diǎn)檢查乳.房外上象限和腋窩區域。
2、影像檢查不可替代
40歲以上女性建議每年做乳腺超聲，50歲以上加做鉬靶檢查。有家族史的人群應該更早開(kāi)始篩查。
四、預防勝于治療
1、保持規律運動(dòng)
每周3-5次有氧運動(dòng)能調節雌激素水平，降低發(fā)病風(fēng)險?？熳?、游泳都是不錯的選擇。
2、控制體重很關(guān)鍵
脂肪組織會(huì )分泌雌激素，BMI控制在18.5-23.9最為理想。腰圍最好不超過(guò)80cm。
3、減少外源性雌激素
慎用含雌激素的保健品，避免使用含鄰苯二甲酸酯的塑料制品。
記住，大多數乳腺問(wèn)題都是良性的，不必過(guò)度緊張。但也不能掉以輕心，定期體檢才是守護健康的最佳方式。如果發(fā)現異常，及時(shí)就醫檢查才是明智之舉。