肺癌是被“氣出來(lái)”的？若不想被盯上，這5種氣，一定要遠離
關(guān)鍵詞：肺癌
肺癌這個(gè)沉默的殺手，每年都在悄悄奪走無(wú)數生命。很多人以為只有老煙槍才會(huì )中招，其實(shí)生活中那些看不見(jiàn)的“氣”，才是真正的隱形殺手。今天就來(lái)扒一扒那些可能讓你肺部遭殃的“五大氣”。
一、煙草煙霧：頭號危險分子
1、一手煙直接傷害
每吸一支煙，肺部要接觸7000多種化學(xué)物質(zhì)，其中69種是明確致癌物。焦油會(huì )像膠水一樣黏在肺泡上，尼古丁則會(huì )讓支氣管絨毛失去清潔功能。
2、二手煙同樣致.命
即使自己不吸煙，長(cháng)期處在煙霧環(huán)境中，肺癌風(fēng)險也會(huì )增加20%-30%。密閉空間里的三手煙殘留物，會(huì )持續釋放有害物質(zhì)。
二、廚房油煙：女性肺癌的幫兇
1、高溫烹飪產(chǎn)生致癌物
油溫超過(guò)200℃時(shí)，產(chǎn)生的苯并芘等物質(zhì)堪比汽車(chē)尾氣。煎炸產(chǎn)生的PM2.5濃度，能達到室外空氣標準的100倍。
2、抽油煙機使用誤區
很多人在炒完菜就關(guān)抽油煙機，其實(shí)應該再開(kāi)3-5分鐘。老式抽油煙機的吸力往往不夠，建議選擇大風(fēng)量產(chǎn)品。
三、裝修污染：新房里的定時(shí)炸.彈
1、甲醛的持續傷害
劣質(zhì)板材釋放的甲醛會(huì )持續3-15年，不僅刺激呼吸道，還會(huì )破壞肺部細胞DNA。新裝修房間至少要通風(fēng)半年才能入住。
2、氡氣的隱形威脅
某些天然石材會(huì )釋放放射性氡氣，長(cháng)期接觸會(huì )使肺癌風(fēng)險增加16%。地下室、密閉空間要特別注意檢測。
四、空氣污染：現代人的呼吸之痛
1、PM2.5的穿透力
這些直徑不到頭發(fā)絲1/20的顆粒，能直達肺泡甚至進(jìn)入血液。霧霾天戶(hù)外運動(dòng)，相當于主動(dòng)吸入大量有害物質(zhì)。
2、臭氧的雙重傷害
夏.季高溫時(shí)產(chǎn)生的臭氧，會(huì )引發(fā)肺部炎癥反應。長(cháng)期暴露可能加速肺功能衰退，增加癌變幾率。
五、生悶氣：情緒也會(huì )傷肺
1、負面情緒影響免疫力
長(cháng)期抑郁、焦慮會(huì )使體內皮質(zhì)醇水平升高，削弱免疫系統對異常細胞的監控能力。
2、中醫說(shuō)的“氣滯”
情志不暢會(huì )導致氣機郁結，影響肺的宣發(fā)肅降功能。臨床上很多肺癌患者都有長(cháng)期情緒壓抑的特征。
預防肺癌的關(guān)鍵在于細節：炒菜時(shí)記得開(kāi)窗通風(fēng)，新買(mǎi)的家具要晾夠時(shí)間，霧霾天減少外出，最重要的是保持心情舒暢。肺是我們與外界交換氣體的唯一器官，值得用心呵護。從今天開(kāi)始，給肺部一個(gè)清新的環(huán)境吧！