腎病死亡的人越來(lái)越多！醫生勸誡：不想惡化，記住2不吃2不做！
關(guān)鍵詞：腎病
腎病被稱(chēng)為“沉默的殺手”，很多人發(fā)現時(shí)已經(jīng)錯過(guò)最佳治療時(shí)機。數據顯示，我.國慢性腎病患者已超過(guò)1億，其中不少人最終發(fā)展為尿毒癥。腎臟就像身體的“凈水器”，一旦出問(wèn)題，全身都會(huì )遭殃。
一、2種食物要少吃
1、高鹽食物
鹽分攝入過(guò)多會(huì )增加腎臟負擔，導致水鈉潴留，長(cháng)期如此可能誘發(fā)高血壓腎病。腌制食品、加工肉類(lèi)、方便面等含鹽量高的食物要盡量少吃。
2、高嘌呤食物
動(dòng)物內臟、濃肉湯、海鮮等嘌呤含量高的食物，容易導致尿酸升高，增加腎臟代謝負擔，甚至誘發(fā)痛風(fēng)性腎病。
二、2種行為要避免
1、長(cháng)期憋尿
尿液在膀.胱滯留過(guò)久，容易滋生細菌，可能引發(fā)尿路感染，甚至逆行感染腎臟。長(cháng)期如此，腎功能會(huì )逐漸受損。
2、濫用藥物
某些止痛藥、抗生素、中藥等可能對腎臟造成損害，尤其是長(cháng)期、大劑量服用時(shí)。服藥前最好咨詢(xún)醫生，避免自行用藥。
三、護腎的3個(gè)關(guān)鍵習慣
1、多喝水
每天保證1500-2000ml的飲水量，幫助腎臟代謝廢物，減少結石和感染風(fēng)險。
2、控制血壓和血糖
高血壓和高血糖是導致腎病的重要因素，定期監測并控制在合理范圍內至關(guān)重要。
3、定期體檢
尿常規、腎功能檢查能早期發(fā)現腎臟問(wèn)題，尤其是40歲以上人群，建議每年檢查一次。
腎臟一旦受損，很難完全恢復，預防比治療更重要。調整飲食習慣，避免傷腎行為，才能讓腎臟健康運轉。從今天開(kāi)始，好好愛(ài)護你的“凈水器”吧！