“人過(guò)五十,少去三地”,去得越多,福氣越少
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《西游記》中有一副對聯(lián):“花果山福地,水簾洞洞天?!备5囟刺?,讓人心馳神往。但現實(shí)情況是,福地沒(méi)去成,反倒一不留神陷入泥濘的沼澤,招來(lái)無(wú)盡的麻煩和災禍。五十歲以后,能遠離這些地方就遠離吧,否則福氣會(huì )越來(lái)越少。
莎士比亞在戲劇《哈姆雷特》中寫(xiě)道:“名利是一件無(wú)聊的騙人的東西,得到它的人,未必有什么功德,失去它的人,也未必有什么過(guò)失?!膘o下心來(lái)細想,好像確實(shí)是這樣。在這個(gè)快節奏的社會(huì )里,名利在不知不覺(jué)中已經(jīng)成為衡量一個(gè)人成功與否的重要指標。一個(gè)人越是成長(cháng),就越會(huì )發(fā)現,真正的智慧,就在于能否看清這些身外之物,活出內心的平和與自由。
清代吳敬梓的《儒林外史》中,“范進(jìn)中舉”一幕最為世人所熟知。一個(gè)窮秀才因為沒(méi)有考中科舉,被周?chē)丝摧p、看賤。而經(jīng)過(guò)多年苦讀,得知自己考中后,又因興奮過(guò)度,失了心智,像個(gè)瘋子般滿(mǎn)街亂竄。還有六十多歲的老童生周進(jìn),因為沒(méi)有考中,竟然“一頭撞在號板上,直哭到口里吐出鮮血來(lái)……”后來(lái)有幾個(gè)商人看不過(guò)去,給他捐了一個(gè)監生,他竟然跪在地上痛哭流涕道:“若得如此,便是再生父母,我周進(jìn)變驢變馬也要報效!”何其荒謬,一個(gè)人被名利沖昏了頭腦,竟可以荒唐到如此地步。
天下熙熙,皆為利來(lái);天下攘攘,皆為利往。卷入名利之地,只會(huì )讓自己陷入無(wú)盡的痛苦與煩惱之中,貪圖名利之人,最后也會(huì )被名利所累。倒不如看開(kāi)、看淡一些,掙脫名利的束縛,做個(gè)自由自在的人。當你看淡得失,學(xué)會(huì )遠離,當名利再也不能驚擾你內心的安寧時(shí),你就站在了精神的最高處。
有句話(huà)說(shuō)得好:“靜坐常思自己過(guò),閑談莫論他人非?!蔽覀兩磉吙傆幸恍┤?,表面上對誰(shuí)都和善,背后卻說(shuō)三道四詆毀別人??磩e人升職加薪,就諷刺人家和領(lǐng)導關(guān)系好;看別人家庭美滿(mǎn),情感順利,就造謠人家是作秀給別人看的;看別人孩子成績(jì)優(yōu)異,拿獎學(xué)金,就攻擊人家孩子的長(cháng)相;看別人人緣好,討人喜歡,就背地里散播別人心機重、城府深的謠言。
一開(kāi)始,還有人相信這樣的話(huà),但時(shí)間一久,大家就發(fā)現喜歡搬弄是非的人,也逐漸疏遠了。其實(shí)生活中像這樣的人并不在少數。他們難以容納別人的優(yōu)秀,也見(jiàn)不得別人過(guò)得好,他們最擅長(cháng)的就是在人背后嚼舌根。若和這樣的人相處久了,也難免會(huì )跟著(zhù)說(shuō)錯話(huà)、做錯事。
俗話(huà)說(shuō)得好:“閑人是非多,懶人多作怪?!迸c成天搬弄是非的人待久了,也會(huì )讓自己卷入是非,在不知不覺(jué)中耗散生命。遠離是非之地,不緊盯別人的過(guò)錯,看到別人犯錯,反觀(guān)自己的言行,如此才是明智之舉,有智慧的體現。
藝術(shù)家洪浩曾以“我的東西”為主題創(chuàng )作了一組攝影作品。他每買(mǎi)一件物品,就會(huì )拍照留念,然后把它們合成在一張照片里。最開(kāi)始,洪浩看到照片里所有東西都是自己想要的,還覺(jué)得很有滿(mǎn)足感,可隨著(zhù)物品越來(lái)越多,他開(kāi)始有些不適了。目之所及,一種近乎窒息的壓迫感撲面而來(lái),他頓悟了:“以前物質(zhì)匱乏,快樂(lè )卻不少見(jiàn)。如今快樂(lè )只能從物質(zhì)上找到,可沒(méi)想到這個(gè)快樂(lè )付出的痛苦,卻比以前更大?!?/p>
想通這點(diǎn)之后,洪浩開(kāi)始自覺(jué)地控制自己的消費欲,定期清理自己不需要的物品。后來(lái)整整三年,他精簡(jiǎn)自己的生活物品,每年只去兩次商店,身邊只留常用的東西。當他把自己從物質(zhì)生活中解脫出來(lái)后,他才找到了真正讓自己舒服的節奏,也有更多時(shí)間去做自己喜歡的事。
是啊,我們時(shí)常會(huì )陷入一種思維誤區,覺(jué)得擁有得越多,選擇越多,出路越多,就越幸福。于是,我們什么也不肯丟下,什么也不肯放手。擁有一樣東西就會(huì )想要另一樣,舊的未去,新的又來(lái),似乎永遠不會(huì )滿(mǎn)足。想要的東西越來(lái)越多,內心越來(lái)越焦慮,最后迷失在了欲望里。
有這樣一個(gè)問(wèn)題:“人這一生,有哪些東西千萬(wàn)不能碰?”千萬(wàn)不能碰的東西之一,便是能讓人獲得短期快感的奢靡之物。因為它會(huì )在不知不覺(jué)中偷走你的時(shí)間,消磨你的意志力,摧毀你向上的勇氣。
老話(huà)說(shuō):“福地福人居,福人居福地?!贝嗽?huà)不假??匆粋€(gè)地方是否是福地,其實(shí)也是看住在這個(gè)地方的人怎么樣。人到中年,少去上面三地,經(jīng)營(yíng)自己的福地,福氣自然源源不絕。
腳踝腱鞘炎主要表現為局部疼痛、腫脹和活動(dòng)受限,可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療和手術(shù)治療等方式緩解。
1、休息制動(dòng)減少踝關(guān)節活動(dòng),避免重復性動(dòng)作加重炎癥,必要時(shí)使用支具固定。
2、藥物治療遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉緩解疼痛,或局部注射糖皮質(zhì)激素如曲安奈德。
3、物理治療超聲波治療、沖擊波治療可促進(jìn)炎癥吸收,冷敷有助于減輕急性期腫脹。
4、手術(shù)治療保守治療無(wú)效時(shí)需行腱鞘松解術(shù),術(shù)后配合康復訓練恢復關(guān)節功能。
日常避免長(cháng)時(shí)間站立行走,運動(dòng)時(shí)穿戴護踝,控制體重減輕關(guān)節負荷。
谷氨酰轉肽酶升高可能由脂肪肝、酒精性肝病、膽道梗阻、原發(fā)性肝癌等原因引起,輕度升高多與生活方式相關(guān),顯著(zhù)升高需警惕器質(zhì)性病變。
1、脂肪肝長(cháng)期高脂飲食或肥胖導致肝細胞脂肪堆積,可能引起谷氨酰轉肽酶輕度升高。建議控制體重并減少飽和脂肪攝入,藥物可選用水飛薊賓膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊、甘草酸二銨腸溶膠囊。
2、酒精性肝病長(cháng)期過(guò)量飲酒會(huì )損傷肝細胞膜,通常伴隨谷氨酰轉肽酶顯著(zhù)升高。需嚴格戒酒并補充B族維生素,治療藥物包括復方甘草酸苷片、雙環(huán)醇片、硫普羅寧腸溶片。
3、膽道梗阻膽結石或腫瘤壓迫膽管時(shí),谷氨酰轉肽酶常與堿性磷酸酶同步升高??赡馨殡S黃疸和陶土樣便,需解除梗阻原因,藥物可選熊去氧膽酸膠囊、腺苷蛋氨酸、丁二磺酸腺苷蛋氨酸。
4、原發(fā)性肝癌肝臟惡性腫瘤會(huì )導致谷氨酰轉肽酶持續性異常增高,通常伴有甲胎蛋白升高。需通過(guò)影像學(xué)確診,治療方案包括手術(shù)切除、靶向藥物和介入治療。
發(fā)現谷氨酰轉肽酶升高應完善肝功能、超聲等檢查,避免飲酒和高脂飲食,規律作息有助于肝臟功能恢復。
冠心病患者家屬掌握心肺復蘇技能對搶救突發(fā)心臟驟停至關(guān)重要,主要涉及識別心臟驟停、正確胸外按壓、人工呼吸配合、及時(shí)使用自動(dòng)體外除顫器。
1、識別驟停:心臟驟停表現為意識喪失、呼吸停止,家屬需立即檢查患者頸動(dòng)脈搏動(dòng)消失情況,確認后即刻啟動(dòng)急救流程。
2、胸外按壓:雙手交疊置于胸骨中下段,以每分鐘100-120次頻率垂直下壓5-6厘米,保證胸廓充分回彈,維持重要器官血流灌注。
3、人工呼吸:每30次胸外按壓后給予2次人工呼吸,捏鼻抬頜開(kāi)放氣道,吹氣至胸廓隆起,避免過(guò)度通氣。
4、AED使用:取得自動(dòng)體外除顫器后按語(yǔ)音提示操作,電極片貼于右鎖骨下及左乳頭外側,分析心律后遵循設備指令進(jìn)行電擊。
建議家屬定期參加紅十字會(huì )急救培訓,家中備有急救藥箱和AED設備,熟悉社區醫療救援電話(huà),搶救同時(shí)需同步呼叫專(zhuān)業(yè)急救支持。
臉上長(cháng)痘痘可選擇含水楊酸、硫磺、茶樹(shù)精油、氨基酸等成分的洗面奶,避免含酒精或強皂基的產(chǎn)品。痘痘主要由皮脂分泌過(guò)多、毛囊堵塞、細菌感染等因素引起,需根據膚質(zhì)和痘痘類(lèi)型選擇清潔產(chǎn)品。
1. 水楊酸洗面奶水楊酸具有溶解角質(zhì)和抗炎作用,適合油性痘痘肌。使用時(shí)可能出現短暫干燥脫皮,建議搭配保濕產(chǎn)品。相關(guān)藥物包括阿達帕林凝膠、過(guò)氧苯甲酰乳膏、克林霉素磷酸酯凝膠。
2. 硫磺洗面奶硫磺能抑制痤瘡丙酸桿菌繁殖,適合紅腫痘痘。長(cháng)期使用可能導致皮膚屏障受損,建議間斷使用。治療藥物可選夫西地酸乳膏、莫匹羅星軟膏、異維A酸紅霉素凝膠。
3. 茶樹(shù)精油洗面奶茶樹(shù)精油具有天然抗菌性,適合輕度痘痘。部分人群可能對植物成分過(guò)敏,需先局部測試。輔助治療藥物包括維A酸乳膏、壬二酸乳膏、紅霉素軟膏。
4. 氨基酸洗面奶氨基酸類(lèi)溫和清潔不刺激,適合敏感型痘痘肌。清潔力較弱需配合其他抗痘產(chǎn)品。嚴重痘痘可遵醫囑使用口服多西環(huán)素、米諾環(huán)素、異維A酸軟膠囊。
每日清潔不超過(guò)兩次,避免過(guò)度摩擦皮膚。飲食注意減少高糖高脂攝入,保證充足睡眠有助于改善痘痘情況。若痘痘持續加重或留下瘢痕,建議及時(shí)就醫皮膚科。
冷敷眼睛有助于緩解眼部疲勞、減輕腫脹、改善干澀不適及輔助治療結膜炎等癥狀。
1、緩解疲勞長(cháng)時(shí)間用眼導致眼周肌肉緊張,冷敷可促進(jìn)血管收縮,減少充血,幫助放松眼部神經(jīng)。
2、減輕腫脹冷敷能降低局部代謝率,減少組織液滲出,適用于外傷或過(guò)敏引起的眼瞼水腫。
3、改善干澀低溫刺激可短暫增加淚液分泌,緩解干眼癥患者的異物感,但需配合人工淚液使用。
4、輔助消炎細菌性結膜炎早期冷敷可抑制病原體繁殖,需聯(lián)合抗生素滴眼液如左氧氟沙星、妥布霉素等治療。
冷敷時(shí)建議使用專(zhuān)用冰袋或冷藏后的濕毛巾,每次不超過(guò)10分鐘,避免凍傷;若癥狀持續或加重應及時(shí)就醫。
懷孕出血可能由先兆流產(chǎn)、宮頸病變、胎盤(pán)異常、宮外孕等原因引起,可通過(guò)臥床休息、藥物治療、手術(shù)干預等方式處理。
1、先兆流產(chǎn)胚胎發(fā)育異?;螯S體功能不足可能導致陰道出血,常伴隨下腹墜痛。需絕對臥床并遵醫囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、維生素E軟膠囊等藥物保胎。
2、宮頸病變宮頸息肉或宮頸炎可能因毛細血管破裂引發(fā)出血,通常為鮮紅色點(diǎn)滴狀出血。需進(jìn)行陰道鏡檢查,必要時(shí)行息肉摘除術(shù),可配合使用保婦康栓、抗宮炎片等藥物。
3、胎盤(pán)異常前置胎盤(pán)或胎盤(pán)早剝會(huì )導致無(wú)痛性大量出血,可能伴隨宮縮。需立即住院監測,嚴重時(shí)需進(jìn)行剖宮產(chǎn)終止妊娠,可使用硫酸鎂注射液抑制宮縮。
4、宮外孕輸卵管妊娠破裂可引起劇烈腹痛伴暗紅色出血,可能出現休克。需急診手術(shù)切除病灶,術(shù)后可配合甲氨蝶呤片殺滅殘留絨毛組織。
孕婦出現出血應立即平臥并聯(lián)系急診,避免劇烈活動(dòng),保持外陰清潔,記錄出血量和顏色變化,禁止自行使用止血藥物。
骨質(zhì)增生患者可遵醫囑使用硫酸氨基葡萄糖、雙醋瑞因、塞來(lái)昔布等藥物緩解癥狀,具體用藥需結合病情嚴重程度和個(gè)體差異由醫生評估決定。
1、硫酸氨基葡萄糖作為軟骨保護劑,可促進(jìn)軟骨基質(zhì)合成,延緩關(guān)節退化,適用于早期骨關(guān)節炎伴骨質(zhì)增生,常見(jiàn)劑型包括片劑、膠囊和顆粒劑。
2、雙醋瑞因通過(guò)抑制炎癥因子釋放減輕關(guān)節疼痛,適用于中度骨質(zhì)增生引發(fā)的關(guān)節腫脹,劑型主要為膠囊,需連續服用數月見(jiàn)效。
3、塞來(lái)昔布選擇性COX-2抑制劑能有效控制骨質(zhì)增生導致的慢性疼痛,有膠囊和片劑兩種劑型,心血管疾病患者慎用。
4、玻璃酸鈉關(guān)節腔注射劑可改善潤滑功能,適用于負重關(guān)節的骨質(zhì)增生,需由專(zhuān)業(yè)醫生操作,通常每周注射一次。
日常需控制體重減少關(guān)節負荷,適當進(jìn)行游泳等低沖擊運動(dòng),避免長(cháng)時(shí)間保持單一姿勢,定期復查調整治療方案。
慢性萎縮性胃炎可能引起胸痛,但胸痛更常見(jiàn)于反流性食管炎、心絞痛、肋間神經(jīng)痛、胃食管反流病等疾病。
1、反流性食管炎胃酸反流刺激食管黏膜可能導致胸骨后灼痛,常伴有反酸癥狀,可通過(guò)抑酸藥物如奧美拉唑、泮托拉唑緩解。
2、心絞痛心肌缺血引發(fā)的胸痛多位于心前區,呈壓榨感,需排除心血管疾病,常用硝酸甘油、美托洛爾等藥物治療。
3、肋間神經(jīng)痛肋間神經(jīng)受壓或炎癥可導致單側胸部刺痛,局部熱敷或服用甲鈷胺、維生素B1等營(yíng)養神經(jīng)藥物可能改善癥狀。
4、胃食管反流病胃內容物反流刺激食管可引發(fā)胸骨后疼痛,伴隨燒心感,建議使用鋁碳酸鎂、雷貝拉唑等藥物中和胃酸保護黏膜。
出現持續性胸痛應及時(shí)就醫排查病因,避免辛辣刺激飲食,保持規律作息有助于胃腸功能恢復。
懷孕期間痔瘡出血可通過(guò)溫水坐浴、調整飲食、局部用藥、適度運動(dòng)等方式緩解。痔瘡出血通常由子宮壓迫、便秘、激素變化、靜脈曲張等原因引起。
1、溫水坐浴每日用溫水坐浴可促進(jìn)局部血液循環(huán),減輕腫脹疼痛。水溫控制在40度左右,每次10分鐘,避免燙傷。
2、調整飲食增加膳食纖維攝入有助于軟化大便,推薦食用火龍果、燕麥、西藍花等。每日飲水量應達到2000毫升。
3、局部用藥可在醫生指導下使用復方角菜酸酯栓、氫化可的松乳膏、利多卡因凝膠等藥物緩解癥狀。避免自行用藥。
4、適度運動(dòng)每天進(jìn)行半小時(shí)散步等低強度運動(dòng),避免久坐久站。凱格爾運動(dòng)有助于改善盆底肌功能。
建議孕婦保持規律作息,如癥狀持續加重或出血量大應及時(shí)就醫,避免自行使用口服藥物。
沒(méi)來(lái)月經(jīng)可能由妊娠、精神壓力、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起,可通過(guò)生活方式調整、藥物干預等方式治療。
1、妊娠:妊娠是最常見(jiàn)的生理性閉經(jīng)原因,建議家長(cháng)陪同孩子進(jìn)行尿妊娠試驗或血HCG檢測排除。若無(wú)妊娠需排查其他因素。
2、精神壓力:考試焦慮或環(huán)境突變等心理因素可能抑制下丘腦功能,表現為月經(jīng)延遲??赏ㄟ^(guò)心理疏導、規律作息改善,無(wú)須特殊用藥。
3、多囊卵巢綜合征:可能與胰島素抵抗、雄激素過(guò)高等因素有關(guān),常伴痤瘡、多毛癥狀??勺襻t囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮、二甲雙胍、來(lái)曲唑等藥物調節內分泌。
4、甲狀腺功能異常:甲亢或甲減均可導致月經(jīng)紊亂,通常伴隨心悸、體重波動(dòng)等癥狀。需檢測甲狀腺激素水平,常用左甲狀腺素、甲巰咪唑等藥物治療。
建議家長(cháng)關(guān)注孩子體重變化及情緒狀態(tài),保證均衡飲食并適量補充鐵、維生素D等營(yíng)養素,持續閉經(jīng)超過(guò)3個(gè)月需及時(shí)婦科就診。
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