結腸炎是突然得的嗎？醫生提醒：假如身體出現5種異常，及時(shí)就醫
關(guān)鍵詞：腸炎
結腸炎這個(gè)看似突然的疾病，其實(shí)身體早就發(fā)出過(guò)預警信號。很多人直到腹痛難忍才就醫，結果發(fā)現腸道已經(jīng)傷痕累累。今天我們就來(lái)拆解這個(gè)潛伏的健康殺手，看看哪些異常表現值得警惕。
一、結腸炎不是“突然襲.擊”
1、慢性積累過(guò)程
結腸黏膜的損傷往往需要數月甚至數年時(shí)間，長(cháng)期的不良飲食習慣、壓力等因素會(huì )持續損害腸道屏障。那些所謂的“突發(fā)”癥狀，其實(shí)是量變到質(zhì)變的結果。
2、早期癥狀易被忽視
輕微的腹脹、偶爾的排便異常常被誤認為是“吃壞東西”。實(shí)際上這些信號在提醒我們：腸道環(huán)境正在惡化。
二、5個(gè)危險信號別大意
1、排便習慣改變
持續兩周以上的腹瀉或便秘要特別注意。更危險的是腹瀉與便秘交替出現，這可能是結腸功能紊亂的典型表現。
2、腹痛位置有講究
左下腹反復隱痛或絞痛最有提示性。疼痛后排便暫時(shí)緩解，但很快又出現，這種規律性疼痛尤其值得關(guān)注。
3、便血不是痔瘡專(zhuān)利
暗紅色血便混有黏液要立即就醫。很多人誤以為是痔瘡出血，其實(shí)結腸出血通常顏色較暗，且與糞便混合更均勻。
4、莫名消瘦需警惕
一個(gè)月內體重下降超過(guò)5%就要排查原因。結腸炎會(huì )影響營(yíng)養吸收，同時(shí)身體處于慢性消耗狀態(tài)。
5、疲勞感揮之不去
即使休息充足也感覺(jué)疲憊，可能是慢性炎癥消耗了體內營(yíng)養。伴隨貧血癥狀時(shí)更要注意。
三、這些高危因素要避開(kāi)
1、飲食中的隱形殺手
加工肉制品、油炸食品、過(guò)量酒精都會(huì )刺激腸道?，F代人高脂低纖的飲食結構特別容易誘發(fā)炎癥。
2、壓力比想象中更傷腸
長(cháng)期焦慮會(huì )導致腸道菌群失衡，這是很多年輕患者發(fā)病的重要誘因。腸道被稱(chēng)為“第二大腦”不是沒(méi)有道理。
3、抗生素濫用埋隱患
頻繁使用抗生素會(huì )破壞腸道微生態(tài)平衡。用藥后沒(méi)有及時(shí)補充益生菌，可能為結腸炎創(chuàng )造條件。
四、日常養護這樣做
1、膳食纖維要會(huì )選
燕麥、蘋(píng)果等可溶性纖維更適合敏感腸道。粗糧要循序漸進(jìn)地增加，避免突然大量攝入刺激腸壁。
2、補充優(yōu)質(zhì)蛋白
魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等易消化蛋白質(zhì)有助于修復腸黏膜。急性發(fā)作期可以用蒸蛋、魚(yú)丸等柔軟食材。
3、烹飪方式有講究
多用燉、煮、蒸代替煎炸。食材盡量切小煮爛，像對待嬰兒輔食那樣對待發(fā)炎的腸道。
出現可疑癥狀別猶豫，腸鏡檢查能明確診斷。記?。航Y腸炎治療越早開(kāi)始，腸道功能恢復的可能性就越大?，F在開(kāi)始調整生活方式，你的腸道會(huì )感謝這個(gè)明智的決定。