女性絕經(jīng)后，這些病風(fēng)險增加！醫生：多留意3個(gè)異樣，別不放心上
關(guān)鍵詞：
女性朋友到了某個(gè)年齡階段，身體會(huì )悄悄發(fā)生一些變化。這些變化不僅僅是月經(jīng)停止那么簡(jiǎn)單，背后還隱藏著(zhù)需要警惕的健康信號。就像秋天的樹(shù)葉會(huì )自然飄落一樣，這是生命周期的必然階段，但我們可以通過(guò)正確認知來(lái)做好健康管理。
一、絕經(jīng)后需要警惕的三大健康風(fēng)險
1、骨質(zhì)疏松癥
雌激素水平下降會(huì )加速骨量流失，絕經(jīng)后女性骨折風(fēng)險比同齡男性高出2-4倍。建議每年做一次骨密度檢查，日常注意補充鈣質(zhì)和維生素D。
2、心血管疾病
雌激素對心血管有保護作用，絕經(jīng)后這種保護減弱。血脂異常、動(dòng)脈硬化等問(wèn)題會(huì )逐漸顯現，要定期監測血壓、血脂指標。
3、泌尿系統問(wèn)題
盆底肌肉松弛可能引發(fā)尿失禁，尿道黏膜變薄容易發(fā)生感染。出現尿頻、尿急癥狀時(shí)要及時(shí)就醫檢查。
二、必須重視的三個(gè)異常信號
1、異常出血
絕經(jīng)后任何形式的陰.道出血都不正常，可能是子宮內膜病變的信號。哪怕只有一次少量出血也要就醫排查。
2、持續骨痛
腰背疼痛或關(guān)節痛持續超過(guò)兩周，要警惕骨質(zhì)疏松或骨轉移的可能。不要簡(jiǎn)單歸咎于“年紀大了”。
3、情緒長(cháng)期低落
如果抑郁情緒持續超過(guò)一個(gè)月，并伴有失眠、食欲改變，可能是圍絕經(jīng)期抑郁癥的表現。
三、科學(xué)應對的四個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)
1、定期體檢不能少
每年要做婦科檢查、乳腺檢查、骨密度檢測等基礎項目，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)干預。
2、營(yíng)養補充要科學(xué)
增加豆制品、深色蔬菜攝入，必要時(shí)在醫生指導下補充鈣劑和維生素D。
3、適度運動(dòng)很重要
每周3-5次中等強度運動(dòng)，如快走、游泳等，既能強健骨骼又能改善心肺功能。
4、心理健康需關(guān)注
培養新的興趣愛(ài)好，保持社交活動(dòng)，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理支持。
絕經(jīng)是女性生命中的自然過(guò)程，不是疾病的開(kāi)始。通過(guò)科學(xué)認知和積極管理，完全可以保持良好生活質(zhì)量。記住，身體發(fā)出的異常信號是善意的提醒，及時(shí)關(guān)注就是對健康最好的投資。從今天開(kāi)始，給自己多一份關(guān)愛(ài)吧！